怎樣輕鬆減肥？試試喝湯減肥的方法吧！很多朋友在炎熱的夏季都會比較在意自己的身材，怎樣才能快速的瘦下來？節食減肥當然不可能，試試喝湯減肥的方法吧！只要你搭配好食材，照樣也能快速甩掉身上的贅肉哦！
想要瘦身先要把體質調理好，體質調理好，自然就能瘦下來了，而不是一味節食或用其他方法減肥，那樣只會治標不治本，而且反彈很快，形成惡性循環。
其實調理寒性體質很簡單，僅僅需要有生薑和蜂蜜這兩樣物品就可以了。
【生薑】大多數人只知道生薑是一種很好的調味品，是廚房的必備品之一，但是還有一部分人並不知道生薑本身也是一種食療的好東西。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。生薑性辛溫，具有發散的效果，可以加速血液循環;現代醫學研究也已經表明，生薑裏含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠極速剷除自由基，因此可以防止或削減脂肪的堆積。
這種“薑辣素”也可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。
【蜂蜜】蜂蜜也是大家比較熟知的一種食材，無論是用作做菜的輔料還是直接泡水喝，都是很好的選擇。
蜂蜜性溫涼，具有補中潤燥，緩急解毒的功效，時常食用蜂蜜可以補血益氣，促進氣血的正常運轉;現代醫學亦證明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”
同樣，蜂蜜可以滋潤腸道，從而促進排便，起到減肥作用。
生薑蜂蜜減肥法：
（1）切兩片生薑（10克即可），弄成糊糊狀，因爲切成片會導致活性不足。
（2）用200ml溫熱水衝開姜糊，不要用高溫熱水，因爲這樣會破壞生薑的活性。
（3）在薑湯中加入一湯匙蜂蜜並攪拌均勻，然後開始喝酒可以。很多MM因爲方法不當，所以效果不是很好。
（4）每日三次，早上一杯蜂蜜薑湯，但是一定要空腹喝;晚飯30分鐘之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。
堅持半月的效果：
（1）寒性體質得到很大程度改善，手腳冰涼，怕冷、宮寒等症狀明顯改善。
（2）皮膚變得光滑細嫩。
（3）身體多餘的贅肉減少。
（4）體重可以減輕10公斤左右。
（5）堅持飲用半年，臉上的斑可以得到明顯改善，會慢慢變小變淺。
生薑蜂蜜減肥法注意事項
在具體使用的的時候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝，晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。生活中要注意控制油和鹽的攝入，吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。要注意按照以上的步驟進行，同時要注意長期堅持。
通過上面的介紹，想必很多朋友對正確生薑蜂蜜減肥法分享的問題有所瞭解，有關方面的專家提醒，生薑蜂蜜減肥法在減肥方面具有積極作用，但不是唯一的方法，所以有必要要注意結合其他的手段，進而更好的確保減肥的效果，避免盲目或不規範減肥造成的系列各種後果。
