你現在已經換上長褲出街了嗎?那你就out了，深秋怎能拒絕熱褲、短裙?不僅如此，我們還要勇敢的把美腿show出來。看看街拍女王楊冪、女神湯唯、國民媳婦海清是怎麼秀美腿的吧!跟小編一起來瘦腿，深秋自信秀美腿吧!
少女時代爲美露腿不怕冷
近日，韓國女團少女時代結束在北京舉行的“2014 Korea Music Wave”演唱會經由金浦機場回國。幾位成員即使是穿着毛衣也掩蓋不住好身材，徐賢泰妍更是大秀修長筆直的美腿不懼寒冷。誘人的線條秒殺衆粉絲，引來機場粉絲瘋狂尖叫!真是不怕冷一個比一個短，熱浪一波更比一波高!
楊冪四季美腿秀不夠
楊冪的身材在圈子裏是無可指摘的好，尤其是她那雙纖細、嬌嫩的雙腿，每每出場都會驚豔四座。對楊冪來說一年四季彷彿是形同虛設，都已經是深秋時節了，楊冪依然身穿着短裙、熱褲進行賣力宣傳，她的雙腿更是成了一大賣點 。夏季懷娃忙，美腿沒有秀夠。冪冪這是要在秋天補回來啊!
海清深秋高叉也是醉啊
紅毯上海清一襲高叉鏤空禮裙搭高跟鞋現身，高衩設計盡顯長腿，想如今海清也開始深秋露長腿了，而且也是美美的，越來越時尚的她也是讓人醉了。
真女神非湯唯莫屬
嫁入韓國的湯唯，也開始步入“寒流”瘋狂秀美腿了。作爲女人，湯唯的美是全方位的，一雙大大的電眼，精巧的面容，搭配上172的身高和勻稱的魔鬼身材，就算只穿着簡單的熱褲、也盡顯她那修長玉腿。真正的女神非湯唯莫屬了。
深秋美腿計劃
part 1運動版：“時尚”瘦腿法 夾夾枕頭美腿零距離
首先，我們需要準備一個長350mm，直徑110mm的柱形枕。柱形枕正是由於躺着也能調節骨盆，特別受忙碌的女性的青睞。而且便於攜帶，時刻都能利用它來調整骨盆，消除疲勞，時刻解決“大象腿”難題!
緊緻臀部和腹部
1、將柱形枕放在坐骨下方，坐在椅子上。兩手輕扶椅子，保持平衡。
2、滑動柱形枕，使身體朝後方滑去。彎腰讓骨盆後傾，從而刺激腹肌。
2、滑動柱形枕，使身體朝後方滑去。彎腰讓骨盆後傾，從而刺激腹肌。
左右活動打造小蠻腰
不用改變柱形枕的位置，左右臀部交替承載體重，骨盆左右活動。
防止骨盆橫向發生偏差，就要刺激中臀肌和擡高骨盆的腹肌。
收緊大腿
1、坐在椅子上，在小腿間夾住柱形枕。爲了保持身體的平衡，兩手扶住椅子的前側。
2、滾動柱形枕，左膝往正上方擡起。柱形枕滾動到左腳踝時，注意不要讓柱形枕滑落下來，同時腳往下移。
3、換邊重複動作，上下滑動。有意識地注意大腿內側的肌肉，好像左右交替踏步一樣。
Point：兩腿不要打開，膝蓋往正上方擡起。向大腿內側施力，滾動時不讓柱形枕掉下來。
part 2護理版：美腿保養方法 無敵光滑“閃亮”雙眼
1、用磨砂膏對腿部進行“拋光”
磨砂膏具有快速“拋光”之功效，但是要注意在“拋光”過程中要確保皮膚的溼潤纔不會損傷皮膚，並且要在“拋光之後”馬上塗上潤膚乳液，腿部皮膚能更快地達到光潔效果。此外，由於小腿的老舊角質的生成速度比較快，建議最好可以一個星期“拋光”一次。“拋光”之前最好先用大約40℃左右的溫水浸泡小腿10分鐘，讓角質軟化，效果更好。其中，要注意水溫不宜太高，因爲過高的溫度會導致腿部肌膚表面的油脂流失，使小腿肌膚變得更乾燥，影響“拋光”效果。
2、使用浴鹽滋潤腿部皮膚
建議選用一些具有滋潤效果的浴鹽，其含有非常高的滋潤度。同時，浴鹽所帶來的溫熱功效還會讓血液循環加快，浴鹽甚至還能軟化水質，讓肌膚滑爽不幹澀。搭配滋潤乳液，還能將水分很好地封存在肌膚裏面，使美腿效果更加顯著。
3、將臉部保養和腿部保養的產品區分使用
一般情況下，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的，特別適合像腿部、手臂和手肘等極易缺水和乾燥的部位。而臉部護理產品很難給予身體肌膚所需的深層滋養。使用身體護理產品滋養美腿，護理效果才更理想。
4、使用噴霧型產品進行腿部保養
使用方便，美腿效果也明顯。噴霧型身體護理產品越來越多，但是一般都是採用小巧的包裝，攜帶很方便，使用也不麻煩。無論是上班、旅遊還是外出，只需要輕輕一噴，瞬間就能帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚分水充足更有光澤。
part 3飲食版：兩種蔬菜一起吃 “大象”不再來
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
小編提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因爲它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多哦!
