夏天悄悄來臨，贅肉無處遁形。世界那麼大，我想去看看，肥肉那麼多，坐着都流汗。是時候認真減肥了。如果你還認爲減肥就是健身房瘋狂飆汗，那你就真的out了。其實減肥不用那麼“大動干戈”。
荷葉，具有降血壓、血脂及消水腫的作用。對於有高血壓高血脂的老年肥胖、水腫型肥胖、便祕型肥胖有明顯的作用。
山楂也有降血壓的作用，同時也能促進胃腸消化和脂肪分解。中醫上認爲對於便祕型肥胖，脾胃功能差的患者，山楂能改善腸胃功能，輔助減肥。
所以對於平時沒有時間進行體育鍛煉的上班族們，或者是中老年朋友們，不防每天用荷葉和山楂泡茶飲用。尤其是在聚餐後，泡上一杯荷葉山楂茶，不僅清爽解油膩，還能幫助消化，預防脂肪的堆積。下面就和小編一起泡一杯好喝又減肥的荷葉山楂茶吧!
原料：
1.荷葉 三小片
2.幹山楂 四小片
3.清水450ml
做法：
1.將幹荷葉撕碎，與山渣混合。
2.在杯中倒入450ml 熱水。
3.覆上杯蓋5分鐘，讓荷葉與山楂的味道充分散發出來，就可以直接飲用了。
Tips：
1.一天連續沖泡4-5次，減肥效果更佳。
2.每天飯後30分鐘喝一杯，連續一週，能夠增強脾胃功能，調節腸道健康。
3.胃酸過多，以及經常腹瀉者慎服。
5.孕婦禁服此茶。
6.荷葉和山楂可以在大型超市或藥店購買。
