現在已經入夏，到了一年中最好的季節，街上到處可見穿着裙子和時尚短褲的女性，成爲街上一道亮麗的風景線，可是胖朋友只能望着這些美女露出羨慕的眼神，漂亮裙子和短褲只能藏在衣櫃。
有一些女性會聽之任之，不能穿就不穿，美不美沒關係，但是，還有大部分女性不能容忍自己胖下去，對自己的身材有要求，一定要讓自己儘快瘦下來，所以，女性才能成爲減肥的主力軍。
女性想減肥的理由真的很簡單，大部分是爲了身材而減肥，少部分爲了健康而減肥，還有的人真的會爲別人的一句話或者別人的異樣的眼光而減肥，還有的女性會因爲喜歡上一套時裝或者一件裙子而減肥。無論是哪種想法，胖了想變瘦總還是好的，因爲胖了不僅是身材不好看，失去女性的青春和嫵媚，同時肥胖還容易讓人很快的患上各種慢性疾病，所以，爲了美麗和健康，女性減肥是天經地義的。
那減肥的朋友一旦想減肥就希望能夠儘快讓自己有小蠻腰，就希望能夠儘快甩掉身上多於的脂肪，這種願望是好的，但是真是不容易的。特別是曾經減過肥的朋友一定非常有感觸。
試想一下我們身上多於的脂肪不是一天長出來的，我們常說一口吃不成一個胖子，這是日積月累的結果，所以，想去掉這些脂肪也是需要假以時日的，減肥真的不能操之過急。但是，只要我們的方法得當，然後堅持下去，很快就可以看到減肥的效果的。只要有效果，大家就會有信心繼續減肥，只要持續的做減肥的動作，一定是可以瘦下來的。
當然人在捱餓的狀態下是瘦的最快的，如果餓上三天，人可能立刻就會瘦2、3斤，這的確是減肥最快的方法，但是這種方法是不可取的，因爲人如果經常處於飢餓的狀態，身體的營養物質就會不足，營養素不足身體的重要器官就會出問題，那會嚴重的影響健康。
我們減肥是爲了身材更好更健康，如果減肥傷害健康那是得不償失的。因此，雖然飢餓是減肥最快的方法，但是是不能採取方法，一些人甚至因爲節食減肥導致了厭食症而死亡。
那不能節食減肥，還有什麼方法可以更快更有效的減肥？
那只有運動。
運動是可以讓一個人快速瘦下來的好辦法，因爲人開始運動之後，就會大量的消耗熱量，會促進脂肪的燃燒和分解，如果在飲食上適當控制熱量的攝入，那很快就會瘦下來。
至於選擇什麼運動，完全可以根據自己的喜好，喜歡水的朋友可以通過每天游泳來瘦身，喜歡山的朋友可以每週爬山來減肥，喜歡走路的朋友可以每天走一萬步來減肥，喜歡騎自行車的朋友可以每週騎幾次自行車也是可以幫助減肥的。其實，想要更快更有效的減肥貴在堅持，只要堅持下去，正確的方法一定會讓你瘦下來。
