臉作爲人們社交最重要的一個部位，也是人們對你的第一感覺，所以是相當重要的，誰也不想每天頂着一個浮腫的臉龐來跟人家交流，那麼導致臉部浮腫的原因是什麼呢？
面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵，還是不健康的警告！臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。那麼如何消除水腫呢？現在就告訴大家造成水腫的原因和一些擊破水腫的方法。讓你輕輕鬆鬆變小臉。
導致臉部浮腫的原因
第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。
如果是全身肥胖的人，只要全身減肥了，臉自然也會跟着瘦，但如果是單獨胖臉的人，就需要做一些針對性的方法了：
消除臉部浮腫要怎麼做
1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物，因爲這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來，無法正常排出體內，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負擔。
2.多泡澡
全身泡在溫水裏，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環，就能將體內多餘的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補充鈣質
多補充鈣質，有助於將體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多運動
經常運動的人，不管是氣色、體態還是健康狀態，都會比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是隻要堅持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨臉部浮腫與飲食有着密切的練習，今天吃了什麼，明天馬上就會在身體顯現出來。所以要儘量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。
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