生活中有一些人看起來挺好看的，上半身非常顯瘦。可是從來不穿褲子，而且也不喜歡穿包臀裙之類的，只喜歡穿高腰的裙子，或者說寬鬆一些的裙子。
下半身肥胖的人屁股大、大腿粗。緊身的褲子或者裙子，將會暴露出缺點，拉低整體的顏值。有人說下半身肥胖是有溼氣，這是真的嗎？爲了健康建議來認真看看，瞭解清楚肥胖原因，才能快速變瘦。
下半身肥胖是有溼氣嗎？
下半身肥胖是因爲有溼氣，因爲肥胖部位的經絡，往往都存在被溼濁堵住的情況。比如說大腿溼氣重的時候，雙腿容易變得浮腫，從而讓大腿看起來顯得很粗壯。
當然下半身肥胖的原因有很多，溼氣重是原因之一，還有以下這幾個原因導致的：
1、經常蹺二郎腿
很多人每天都是坐着上班的，看似非常輕鬆，但實際上也有各種煩惱，比如說經常蹺二郎腿，容易影響腿部的淋巴循環和血液循環，誘發下半身浮腫情況。如果長時間坐着不動，日常也沒有運動的習慣，雙腿就會變得更加浮腫，讓大腿看起來更粗。
2、走路姿勢不正確
很多人走路的時候，喜歡把鞋後幫踩在腳後跟下面，這樣的走路姿勢，不僅形象不好，而且無法燃燒脂肪，經常這樣走路會導致小腿變粗。想要下半身變瘦，走路的時候要讓腳後跟貼到地面上，同時確保腳尖有踢地感。
此外，平日裏走路要堅持擡頭挺胸的姿勢，這樣子可以塑造身形，幫助收緊身體上的贅肉，慢慢地達到減肥效果。
3、雌激素紊亂
一些人們平日裏不懂的保健身體，整天做着一些對健康不利的事情，比如說不按時吃飯，經常暴飲暴食，或者說經常節食，亂吃減肥藥等等。這些行爲會打亂體內的激素水平，導致腰腹部和大腿部位堆積大量的脂肪，導致下半身越來越胖。
此外，如果女人們有性生活，但是從來不避孕，而是事後吃避孕藥的話，下半身肥胖的概率會更高。因爲緊急避孕藥中的雌激素含量非常高，經常吃特別容易導致身體堆積脂肪。
下半身肥胖該怎麼減肥
1、堅持做空中踩單車的運動
想要下半身變瘦，建議堅持每天晚上做空中踩單車的運動。也就是整個仰臥在牀上，再將雙腳擡起來，模擬踩單車的動作就可以了。每次踩200下左右，做完之後休息，用手揉按大腿部位和腰部，讓身體放鬆，有助避免脂肪堆積。
小編提醒，這個動作可以早上起牀了以後做，也可以晚上睡覺之前做，長期堅持下去，可以讓下半身的脂肪快速燃燒，塑造完美的身形。
2、敲打腿部
下半身肥胖的人，建議每天都可以敲打腿部，尤其是大腿和小腿的外側，可以刺激分佈在腿部的穴位和經絡。能夠刺激血液和淋巴循環，改善腿部浮腫的問題，讓雙腿越來越細。
3、吃對食物
下半身肥胖的人羣，一定要吃對食物，幫助促進脂肪燃燒，加速新陳代謝，讓堆積在腿部的脂肪更快被燃燒掉，也能夠加快排出腿部的廢物和毒素。
比如說紫菜，其富含牛磺酸，可以消除下半身多餘的物質。比如說柚子，其含有鉀元素，多吃有助消除水腫，改善大腿浮腫問題。
