女性經期是個非常特殊的情況，這個情況對於飲食也是很有講究的，那麼這女性經期在食用水果上需要注意點什麼呢?一起來看看這詳細介紹。
月經期間吃什麼水果好
由於女人屬陰，同時還處於經期階段，身體呈現寒性狀態，在經期間是不能吃寒性水果。所以月經期間只能吃些溫性和平和的水果。
溫性水果：荔枝，現在是吃荔枝的季節，它口感酸甜，含有豐富的維生素C和蛋白質，可以補充體力，增強月經期間女人的免疫力功能。同時還有橘子、楊梅、桃子、櫻桃、李子、木瓜等都屬於溫性水果，這些水果也都是夏季適合吃的水果。
溫性水果
平和水果：除了溫性水果外，月經期間還能點平和類的水果，像是常見的蘋果，它性平味酸，含有豐富的有機酸、果膠、纖維素、礦物質、鉀等營養物質，可止瀉通便，對於那些在月經期間容易便祕的人來說很有幫助。除了蘋果，還有檸檬、酸梅、桂圓、葡萄、菠蘿、橄欖等。
平和水果
女人在月經期間多吃些溫性和平和的水果，不僅可以補充水分與維生素，還能緩解經期食慾差、腰痠等問題。
緩解痛經的水果：
很多女人在月經期間都會有痛經的症狀，有時候疼痛難忍，這個時候可以試着吃些含有維生素C的水果，它可以有效緩解痛經。
維生素C
推薦：紅棗、蘋果、鴨梨、番茄、桃子等。
紅棗、蘋果、鴨梨、番茄、桃子
補血水果：
女生在經歷了月經期後，容易出現貧血的現象，因此首要任務就是要補血。而有些水果具有補血功能，因爲它們含有豐富的鐵元素，能夠有效增加血紅蛋白，更能緩解體寒體虛症狀。
推薦：荔枝、櫻桃、胡桃、草莓、提子等。
荔枝、櫻桃、胡桃、草莓、提子
月經期間不能吃的水果：
月經期間女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜。現在處於夏季，相信有很多女生都喜歡吃西瓜，但是西瓜性寒質滑，在月經期間一定要忌吃。相同的還有香瓜、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。
那麼這經期到底能不能吃芒果?
芒果又名庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等，在我國廣東、廣西、海南、臺灣等地盛產，含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。芒果不僅是一種美味的水果，還有一定的藥用價值。現代研究顯示，芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。中醫學認爲，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，主治胃陰不足、口渴咽乾、食慾不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等症。
經期吃芒果不會導致閉經
經期到底能不能吃芒果
有人認爲，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據?中醫學認爲，女性以血爲本，血爲氣之母，氣爲血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝爲先天;甘入脾歸土，脾統血而主運化，爲生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。
現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認爲芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。
子宮肌瘤發生與芒果無關
子宮肌瘤，中醫學稱癥瘕，多由於經期或產後飲食、起居不慎，或房事不節、勞倦內傷或七情失和、攝生不當，導致肝脾腎損傷、心肝氣鬱等臟腑功能失調，陽虛陰邪內結，氣血阻滯，痰濁瘀血蘊結，久而發爲癥瘕，也就是西醫所說的子宮肌瘤。
現代研究發現，芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調節雌激素受體及雌激素的代謝，對很多激素依賴性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用，被應用於上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應用前景。
無論從西醫還是祖國傳統醫學來看，目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性正常的月經及子宮肌瘤的發病率。女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節，避免過量。因爲芒果性微寒，若大量或冰鎮後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，導致經血不暢。同時芒果擇四時節氣食用更佳。《素問》雲：“用熱遠熱，用溫遠溫，用寒遠寒，用涼遠涼。”芒果微寒，故在寒涼的季節或者環境下應避免食用。
女性經期可以多吃這溫性平和的食物，很多人都說這芒果不能吃，其實也是可以的，這芒果的少量食用也是有好處的。
