最近有一個男孩，穿熊裝熱舞減重20斤。原本是因爲覺得自己顏值不夠，所以纔會穿着熊裝跳舞，之後，因爲這樣還減肥減了20斤了。沒想到，這也是一個減肥的好辦法。但其實，想要用跳舞來減肥的話，也不用穿熊裝這麼艱難。
穿熊裝熱舞減重20斤
現在已經有很多健身舞，對減肥減重都有一定的用處。這種健身減肥舞是有氧運動，不僅能夠運動燃燒脂肪，對於身體協調性的訓練也是很有用處的。重要的是，這些健身減肥舞，還有一定的塑性的效果。所以也很受減肥人士的歡迎。
不過，這種舞的強度都會比較大，所以跟慢跑這種比起來，還是會覺得比較累。不過正因爲強度大，所以燃燒的脂肪當然也會比較多了。而像新聞裏那樣，穿熊裝熱舞的話，其實還是有一定的危險的。
減肥
首先，這種服裝的透氣性比較差，這樣很容易導致缺氧。本來跳舞就是有氧運動，需要很多氧氣，這時候悶在套裝裏，供氧不足，就容易出現窒息的危險。另外，因爲這種服裝有一定的重量，同時悶在裏面跳舞的話，流的汗會更多，就像之前在網上很流行的那種暴汗服。這樣的話，就有可能會引起身體脫水，也是比較不安全的。
所以，對於這種穿熊裝熱舞減重20斤的做法還是不推崇的。要減肥要運動，還是要科學，並且適宜。而且，對於一些比較胖的人，還是不建議一開始就用跳舞這麼高強度的鍛鍊來減肥的。
跳舞減肥
因爲會容易傷到關節，而且因爲比較胖，這種強度太大的運動，也比較危險，怕會影響到心臟，所以還是比較不推薦一開始就用這種方法減肥的。一開始的話，可以先用走的，快步走，之後慢跑，最後才用這種健身舞。
