無酒不成席、無酒不成事……在中國人，尤其是男性的認知裏，“酒”早已超出了一般意義，形成了獨特的酒文化。而當喝酒不單單是助興，已經變成情感深淺和工作能力的衡量標準時，很多人職場人感慨：“不會喝酒已經沒法在社會混下去了”。那麼在不可避免的情況下，酒後吃什麼可以緩解上海呢?喝酒又需要注意什麼呢?一起來看看下文的介紹吧!
男人酒後吃什麼好?
1、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
2、西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁 300 毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失
3、葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。
4、酸奶
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。
5、香蕉
酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸胸悶等症狀。
6、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的 " 良藥 "，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
男人酒後不宜吃什麼?
1、不要大量喝咖啡
咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。
2、不要吃退燒藥
醉酒後服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產坐生有毒物質，導致肝臟發炎甚至永久性損傷。建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。
3、少吃臘腸和火腿
香腸和火腿等油膩食品一直被視爲“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因爲油膩食品此時並不能提供必要的營養。建議最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助於分解酒精。
4、不要吃油炸食物
油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾個小時後可能會肚子難受。建議吃點普通麪包或者低鹽餅乾，可改善惡心感。另外酒後吃香蕉可以補鉀。
5、不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。
男人喝酒的其它禁忌
1、忌空腹喝酒
空腹時酒精吸收快，人易醉，對胃腸道危害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。
2、忌和碳酸飲料共飲
許多朋友喝酒的時候喜歡，喝過酒後，立馬喝碳酸飲料。認爲這樣可以解酒。其實不然。碳酸飲料中的成分能加快身體對酒精的吸收，這樣更容易醉。
3、忌喝濃茶
有的人認爲喝濃茶可以解酒，這其實沒有什麼科學依據，茶葉中的茶多酚對肝有一定的保護作用。但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而加劇頭疼。因此可以喝些淡茶，最好不要喝濃茶。
4、酒後不宜運動
因爲酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水。此時再鍛鍊則會加重脫水危險。建議最好衝個涼，並好好放鬆一下。(參考網站：家庭醫生在線)
