中國人特別注重腎的健康，中醫中有腎虛的說法，尤其對於男性來說，一旦腎虛就會影響身體健康的很多方面，比如造成腰痛。因此很多男性出現腰痛的症狀時都認爲是腎虛了，需要補腎。那麼男性腰痛真的是因爲腎虛嗎?其實造成男性腰痛的原因有很多，不僅僅是腎虛。
男人腰痛的原因：
過度勞累：經常加班熬夜，睡眠不足、飲食不規律，身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，都是發病因素。
腰肌勞損：如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理髮、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。
坐姿問題：與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿，也很容易出現腰痛。很多人都是彎着腰，要不就是靠着椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。
泌尿系統感染：男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現爲腰痛、腰痠，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。
腎虛：男性長期腰疼體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、男性腰疼、不定位的肌心痛和關節痛。腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裏面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀。然後男性腰疼會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。
腰部疾病：腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等，會直接導致腰痛。
腎結石：這個病因比較被人們忽視，腎結石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現爲偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。
壯陽藥物：造成男性腰疼的一個重要原因就是壯陽藥物濫用。這對人體危害極大，病人不懂，只能解一時之快，殊不知造成的後果有多麼的嚴重。
男性腰痛的按摩緩解腰痛法
1、按揉法
用醫者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病變處作環形旋轉施壓，逐漸用力。拇指按揉法適用於肌肉起止點處或痛點較爲表淺處，肘尖按揉法多用於肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放鬆肌肉，鬆解粘連等作用。
2、彈拔法
用拇指指尖或食、中指的指端，在患者痛點周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔，直到患者有較強的酸脹感而能耐受爲止。此法具有鬆解粘連、解除肌肉痙攣等作用。
3、叩擊法
類似於“捶背”手法，用雙手握拳順序由胸背正中順序而下，連續叩擊脊柱至腰部，或用一手墊在下面，一手叩擊手背，如此反覆進行。此法具有放鬆腰背肌肉作用。
4、拿捏法
醫者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力，將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反覆捏拿提起。可持續拿捏30～60秒，亦可一拿一放，反覆多次。此法具有解除肌肉痙攣，通絡止痛作用。
5、滾法
醫者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附着於治療部位上作連續滾動動作，頻率在每分鐘120～180次爲宜。此法適合於在面積肌肉及軟組織的放鬆，具有改善局部積壓循，鬆解肌肉痙攣等作用。(參考網站：39健康網)
