很多男人覺得腰痠背痛就一定是腎虛引起的，其實不大多是這樣的。引起腰痠背痛的原因有很多，久坐也會導致腰痠背痛。
在目前高壓的工作和生活環境下，有些男性會去從事一些體力的工作，因爲長期從事體力工作，就容易致使腰部出現扭傷或者拉傷的情況，長時間下去還會引發男性腰椎盤突出等疾病。這時男性就會經常出現腰痠背痛的症狀，所以並不是說男人腰痠背痛就是腎虛?當然腎虛的病症表現也是會出現腰痠背痛，那麼要如何判斷男人腰痠背痛是否腎虛呢?男人腰痠背痛又該如何治療恢復呢?
在日常生活中，大部分的人羣都會把腰痠背痛當成男性的腎虛來對待，其實不然。導致男性腰痠背痛的原因是很有多的，比如腰椎疼痛、腰肌勞損都是會引起男性的腰痠背痛的。還有男性的前列腺炎的疾病也是會引起男性的腰痠背痛的。男性的前列腺炎疾病的通常表現是，尿頻、尿不淨、脫髮、情緒出現焦慮、不安、緊張等症狀。正常的腰椎疾病引起的腰痠背痛，則就是隻有腰痠背痛的表現，在身體的其他部位是不會出現不適的，當然是在身體其他部位完全健康的條件下。
所以說男人出現腰痠背痛就一定是腎虛，這種說法是錯誤的，也是不科學的。在醫學上來說，男性的腰痠背痛引起的原因大致可以分爲外部因素和內部因素造成。
從內部因素上來說，男人的腰痠可能是先天就有的，因爲當嬰兒在母胎內時，母親的身體無法供給胎兒足夠的營養，就容易造成胎兒先天的營養不良，就很有可能導致先天的腰痠。
從外部因素來說，男人在目前的高壓工作環境下，通常都會出現久坐的習慣，長時間的久坐就容易導致腰部肌肉的受損。還有長期的從事體力工作，都是比較容易出現腰痠背痛的病症。
當然男人的腎虛也是會引起腰痠的，男人腎虛的病症表現還伴有尿頻、尿急、尿不淨、四肢無力、容易疲乏、陽痿、早泄、陰莖勃起困難等一系列的病症。
那麼對於由於久坐引起的腰痠背痛又該如何進行調理恢復呢?男性在坐立時，應該選擇正確的坐姿來避免腰痠背痛的出現，坐的時候應該讓屁股儘量的往後靠，不讓自身的腰椎處於一種懸空的狀態，可以適當的靠椅上放置靠墊，讓人體的處於一種舒服放鬆的狀態。平時需要注意久坐的時間。大概久坐30分鐘到一小時，就必須起身走走，或者適當的做一些肢體的擴展運動來緩解腰椎的壓力。
對於腎虛的男性患者，當然是就多注意調理自身的腎器官和輔助良好的飲食搭配來進行調理。平時的飲食注意多食用一些清淡的食物，可以多服用一些富含高蛋白的食物和營養品進行人體的營養補充和調理。
對於補腎的食物，比如枸杞、海蔘、甲魚、銀耳、黑米、黑芝麻等食物。對於腎虛的男性患者，更要注意性生活的次數，不可縱慾過度。縱慾過度會加深腎虛的病情，只是人體的體質進一步的下降。
