隨着人們對手淫的科學認識，越來越多的人開始正確認識自慰，並且負罪感也隨之減輕。但是長期自慰，很容易造成性器官損害。自慰不是不可以，但也要控制次數，現在我們來看看看男人手淫的相關知識。
男人經常手淫好嗎?
青春期少男少女的自慰是伴隨正常的性發育而產生的性活動。在這一時期，自慰只要是適度的，有節制的，可以認爲是一種合理的解除性緊張的方式。
性學家對有自慰行爲者和無自慰行爲者進行了大量的對比研究後證實：是否自慰與神經衰弱、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無自慰現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯繫。這說明自慰並不象有些人想象的那麼可怕。
所以說，自慰本身是無害的。也不會造成疾玻很多人生病，是自己沒有注意個人衛生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對於解除性緊張、放鬆自己、緩解心理壓力有所幫助。
但是如果在自慰的時候，不當得使用日常物品或者性工具，對生殖器、性慾喚起就可能造成傷害。有些男性將日常用品插入陰莖，可能會滑落進尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當的物品放入體內，也可能造成傷害。有些人的自慰方式不正常，導致窒息死亡也有發生。如果對生殖器施加強烈刺激，如用力過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時提高性興奮的強度，以後正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰比較容易達到性高潮，性交的時候卻會有困難。
另外，手淫要注意“度”，經常手淫的話易造成一些危害，男性過度手淫很可能導致陽痿疾並早泄、前列腺炎疾並生殖感染等疾病，一般建議是1-2周不超過一次。
男人過度手淫的幾大表現
1、思想上是否迷戀
如果每逢看小說、影視引起性衝動，就必以手淫自慰;或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的慾念，就屬於手淫過度。
2、性反應是否變化
如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長;或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。
3、體質是否衰退
如果手淫後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現神經衰弱症狀，也應視爲手淫過度的表現。
4、次數是否過多
現代醫學認爲男子的遺精週期大約是每月2次。就是說每2周左右，由於精液充盈的刺激會產生一種排泄慾，容易誘發一次遺精或手淫。如果手淫次數遠遠超出這個範圍，則說明是爲追求快感而導致的手淫過度。
5、性器官是否不適
手淫時或手淫後，性器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現。
在現實生活中卻有一些朋友會出現頻繁手淫和過度手淫的問題，如果大家想糾正這種不良的習慣，下面的五個方法對朋友們一定有幫助。
男人克服過度手淫的3個方法
第一步，認知擼管的負面嚇壞你
擼管一下真無所謂嗎?回想一下吧，如果你擼管了幾年，甚至十幾年，你會發現，副作用非常明顯。第一是體力越來越虛弱，反應和體能是越來越差的，很累，很想睡覺。第二，已經沒有任何鬥志，整天的頭腦及畫面，都是相關的場景，什麼事都做不成。工作運明顯變差。第三，體質明顯下降，白頭髮開始變多了，夜尿開始越來越多，可能還會變成前列腺疾病。第四，身體由於內分泌的失調，也會伴隨有莫名的臭味，包括腳臭、口臭等，第五，最嚴重的是，減短壽命，折損福報。
第二步，擼管就是要你戒酒，戒人、戒視頻
戒字對於擼管來說很重要，再次強調，酒可以讓你模糊，擼管又一次發生了，的確，不要喝酒，酒會亂性，而且不要與經常擼管的人接觸，這點大家都懂的，把自己的心保持清靜，堅持把房間門打開，讓家長，朋友可以隨時進出，這樣你就不方便了，馬上刪除視頻，網址，這樣堅持一天，堅持一週，堅持一個月，保持心的清靜，如果你能做到60天戒色，那麼你就成功了。你會發現自己的健康、精神，運氣都越來越好了，馬上行動吧，堅持60天，你就有好運氣、好身體，好姻緣。
第三步，要建立堅決要戒擼管的想法
擼管的想法必須要消滅，其實既然認識了以上兩條擼管的害處，那麼如何可以戒掉擼管呢，首先還是要先生起害怕之心，真的，很可怕的，必須要戒擼管，多做一些有益的健康的活動，譬如去打球，去做有氧運動，以降低自己的精力，另外，更多時候不要吃飽，特別是千萬不要喝酒，所謂飽暖就思擼管，也不要吃肉，多吃素，不妨試試這種飢餓式、素式的療法，對身體不錯的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、親人，這樣減少色的念頭，或者觀想他們就是皮肉、臭蟲、血所包住的骨頭，沒有什麼好看的。(參考網站：家庭醫生在線網)
