有一口亮白的牙齒是很多人的夢想，但是我們吃飯、喝茶等等習慣都會導致牙齒變黃，這可怎麼辦呢？別急，這就教大家美白牙齒的方法。
牙齒變黃的常見原因
1、健康因素。牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而鬆脆。
2、水質的問題。有些地區，特別是有些山區，由於水中含氟量高，過多的飲用氟，牙齒會發黃，不是1-2個牙齒，而是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒（蛀牙）。
3、藥物影響。現在大都數人都知道了四環素類藥物可導致黃牙的發生，特別是在兒童（5歲前）服用影響更大。
4、沒有良好的衛生習慣。有些人不注意口腔衛生，沒有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發黃，是不注意口腔衛生造成的。
怎樣才能夠去除滿口的大黃牙呢？
1、小蘇打刷牙：小蘇打能快速而簡單的消除我們牙齒上的黃斑。刷牙時擠上牙膏後粘小蘇打，刷完牙後，用溫水漱口，一週兩次，堅持一個月相信會看到牙齒的變化。
2、洗牙粉清潔牙齒：洗牙粉中一些成分可以幫助去除牙垢，一般用了一至兩週後會有效果。
3、漂白牙齒：放入 10% 碳酸鹽過氧化氫，塗於牙託內側，將牙託牢牢套在牙齒上，隨着藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。此方法需要的時間比較長，一般需要兩週左右才能夠達到想要的美白效果。
4、超聲波洗牙：超音波洗牙主要是針對牙齒結石部分。厚層的染色，藉着超音波洗牙 ， 也可以去除大部分。但是牙齒有凹洞、溝槽，以及牙齒鄰接面，染色不易清除。
5、雷射牙齒美白：將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，利用較高濃度的漂白劑，並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，達到美白的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但是在潔牙過程中可能會對牙齒組織有損傷，可能會出現痠痛、脹痛等現象，一般一週左右會恢復正常。
美白牙齒應注意以下幾點：
1、保持牙齒清潔。日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒裏存留的食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、多吃美白牙齒的食物。通過食物來美白是非常好的。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。
3、橙皮摩擦可美白牙齒。橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑，只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裏咀嚼幾分鐘，然後漱下口就可以了。
4、花生粉擦牙。把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱爲長生果，現下流傳着很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
5、食醋漱口。取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
