如果陽了除了吃點對症的藥物以外，我們還應該怎麼做才能好的快，少遭罪？今天，我就來給大家分享幾點，希望可以幫助到大家。
第一、均衡飲食，尤其要加強優質蛋白的攝入，包括雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉。如果你陽了之後難受的不行，根本沒胃口，你可以先用退燒藥或者止咳化痰的藥緩解一下症狀，從一些清淡的食物開始吃，比如稀飯、疙瘩湯這些，然後慢慢的再加一些高蛋白的食物。而且吃退燒藥之前，一定要吃點東西，減少胃的刺激。
第二、不要吃辛辣的、油膩的、刺激性的食物，也不要吃生的、涼的、硬的，最好別吃甜食，因爲甜食會增加痰液的粘稠度，不利於排痰。
第三、大量喝水，每天至少喝1500到2000毫升，就是三到四瓶礦泉水的量，有利於毒素的排出。而且通過增加排尿的次數，也可以帶走身體的熱量，這也是一種退熱的方法。而且咳嗽、咳痰、腹瀉或者吃了退燒藥之後出汗，都會導致我們體內失去過多的水分。所以，需要大量的喝水來補充。
第四、保證充足的睡眠。睡眠和免疫力之間有着密不可分的關係，千萬不要陽了還在熬夜看手機，每天至少睡七個小時。如果因爲咳嗽睡不着，可以吃點止咳藥，保證睡眠質量。
第五、保證大便通暢，這也是有利於加快新陳代謝的，可以多吃一些蔬菜、水果，還有一些粗纖維的食物，既可以補充維生素，也有利於排便。
第六、要保持良好的情緒，因爲良好的情緒纔是免疫力的基石。
總之，陽了之後一定要改善不良的生活習慣，注意多休息，才能好的比較快，緩解不舒服的症狀。
