陽了之後想要好得快，不能光靠吃藥，用藥物只能緩解症狀，是殺滅不了病毒的，最終戰勝病毒的還是免疫力，而飲食是免疫力最重要的一部分。
第一步清淡飲食，但清淡不是說光喝稀飯、吃饅頭，這都是碳水，沒什麼營養。如果實在想喝點稀的，也應該吃點蝦仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥，營養才能均衡；第二步補充優質蛋白，蛋白質的攝入不足，會導致免疫力的下降，要多吃雞蛋、牛奶、瘦肉食物，吃雞蛋吞不下去，那可以試試水蒸蛋；第三步多吃一些帶湯的食物，可以稍微多放一些鹽，這樣才能更好的補充因爲發熱出汗丟失的水分和電解質，比方說雞湯、魚湯；第四步水果一定不能少，特別是維C含量高的水果，比如獼猴桃、草莓、橙子這樣的水果要多吃。第五步少吃辛辣油膩的食物，而且要少吃甜食，因爲吃多了甜食，不利於排痰。此外還要注意空腹不要吃退燒藥，這樣對胃刺激太大。
如果是能吃的情況下，多吃以下食物，第一，喝燉老母雞的老火湯，最好是燉四小時以上；第二，一天吃兩到四個雞蛋，最好是水蒸蛋，雞蛋是蛋白質當中最優質的；第三，多喝牛奶，牛奶也是優質蛋白。第四，清蒸海魚可以補充Ω3的不飽和脂肪酸和蛋白質；第五，可以吃一點豬肝；第六，多吃含維生素C高的新鮮水果。
