在日常生活中，有許多女性都遇到在睡覺時出現出汗的現象，有的時候情況嚴重的話，衣服都會溼透。也對睡眠質量造成了不小的影響，那麼睡覺時出汗到底是什麼原因呢？應該怎麼辦比較好？
睡覺流汗從中醫上來說也就是在睡眠中出汗、醒後即止，這個稱之爲“盜汗”。專家表示，盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止爲特徵的一種病證。盜汗的病人，有的一入睡即汗出，有的入睡至半夜後汗出。
女性晚上睡覺易出汗是怎麼回事
1、陰虛
通常來說，女人晚上睡覺出汗的主要原因是陰虛，一般表現爲睡後出汗，而且出含量比較多，並且還會伴隨着心煩、面部發紅發熱、口乾舌燥的症狀。
2、氣血兩虛
女人晚上睡覺出汗除了陰虛之外，還可能是由於氣虛喝血虛引起的，如果氣血兩虛，體質不好，就會出現夜間盜汗，還會面色發黃，四肢無力、頭昏心悸的症狀。
3、睡眠環境不好
如果晚上睡覺環境不好，也會導致晚上睡覺出汗，比如說室內溫度過高，房間空氣不流通，室內衛生差，被褥不透氣等，都可能出現夜間出汗的症狀。
4、做夢
通常來說，在晚上做了一個噩夢或者讓人興奮的夢，心情就會比較激動、緊張，一緊張就很容易出汗，夢醒之後就會發現出汗了。這種情況特別容易出現在女性之中，因爲女性心思比較細膩，容易多想，晚上就很容易做夢。
5、疾病因素
除此之外，一些身體上的疾病也會導致女人晚上睡覺出汗，比如說甲狀腺功能亢進、心內膜炎、高血壓、糖尿病或惡性腫瘤如淋巴瘤等，這是因爲疾病刺激神經系統，使得某些神經失調，而造成晚上睡覺出汗，嚴重者甚至是整晚都出汗，並且伴隨着面色潮紅、食慾不振、情緒不穩等症狀。
哪些疾病會引起睡覺流汗
甲亢
由於甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現爲神經興奮性增高，交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。
糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂，交感神經興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
結核
盜汗是結核病中毒症狀之一，由於結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統，導致自主神經系統功能紊亂的結果。
腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見症狀之一。此外，高血壓病、更年期綜合徵、低血糖症、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所致。
如何防止睡覺時出汗
1.保持乾燥
有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並且經常洗澡，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。
2.降低溫度
經常流汗的女性朋友可適當的調節室內的溫度和溼度，特別是對於陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環境應該偏涼，可適當減輕出汗的症狀。
3.注意飲食
在飲食方面，制定對自己最好的食療調養身體，養成良好的飲食規律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸菸，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4.睡前平靜
在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態，並且睡前不要吃太多東西，這樣做對於一個良好的睡眠很有幫助。
5.體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人羣要注意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。
