很多女性喜歡喝碳酸飲料，衆所周知裏面含有大量的糖分和磷酸會影響身體對鈣的吸收，導致身體的肥胖，所以說一定要控制喝碳酸飲料的量，減少給身體帶來的一些危害。
女性喝碳酸飲料的危害都有哪些
1、會導致身體的肥胖，損害到牙齒
碳酸飲料裏面含有大量的糖分，易小瓶的熱量中就含有200千卡左右，經常性的喝會導致身體肥胖。碳酸飲料裏面含有的酸性物質會直接損害到牙釉質，從而形成齲齒，若是再加上磨牙以及不正確的刷牙方式，會損害到牙齒健康。
2、越喝越渴
碳酸飲料裏面難免會出現防腐劑，色素以及添加劑，對身體會帶來嚴重的傷害，此成分代謝的過程中需要消耗水分。碳酸飲料含有的咖啡因具有一定的利尿功效，從而促進水分的排出，所以說越喝碳酸飲料越會感覺渴。
3、會影響消化
大量喝碳酸飲料會影響到消化，裏面含有的二氧化碳會抑制有益菌，從而破壞了消化道正常的菌羣，尤其是對於年輕人來說喝太多的話會釋放二氧化碳，從而影響了食慾，導致腹脹，紊亂了胃腸道功能，引起胃腸道疾病。另外大量喝碳酸飲料會增加小便裏面的鈣含量，從而引起腎結石。
4、容易導致骨質疏鬆
碳酸飲料裏面含有的磷酸鹽會影響身體對鈣的吸收，尤其是可樂含有的磷酸，會直接降低骨骼的密度，威脅到了骨骼健康，導致骨質疏鬆的發生。
哪些人不能喝碳酸飲料
1、孕婦和哺乳期的女性
碳酸飲料裏面含有大量的糖分和色素，孕婦喝太多的話會升高血糖，從而引起流產。本身孕婦容易缺鈣，正好裏面含有的磷酸會消耗鈣的流失，不利於胎兒的正常發育。另外哺乳期的女性也不能喝，會影響到乳汁的分泌。
2、經期女性和絕經期女性
碳酸飲料裏面含有的磷酸鹽會和鐵發生化學反應，不容易吸收鐵質，一旦缺鐵就會引起精神不振、全身乏力甚至會導致痛經。絕經期來潮的功能就會衰退，雌激素分泌不足，大量喝碳酸飲料的話，會進一步對骨骼造成傷害。
經常喝碳酸飲料，你的身體會發生這些變化
一、會增加你體內的雄性激素水平。
根據相關數據研究，經常喝碳酸飲料很容易會導致你體內的雄性激素水平增加。在這種情況下，就會很容易導致女性朋友出現“小鬍子”、甚至聲音都會變的跟男性一樣，十分的粗狂，導致女性身上出現諸多男性特點。所以，對於女性朋友而言，應當減少對於碳酸飲料的飲用，它們不僅僅會損傷你的皮膚健康，同時也會腐蝕你的牙齒，甚至還會影響到女性朋友的正常月事，導致月經不調、不規律、痛經等問題出現。所以爲了自己的身體健康，女性朋友一定要儘量少喝碳酸飲料。
二、會增加你患有三高、糖尿病等疾病。
很多人都認爲像是高血壓、高血糖、高血脂這類三高，以及糖尿病等問題都是中老年人的專屬;然而大量的調查數據顯示，目前這些疾病都趨於年輕化，很多2、30歲年紀輕輕的人患上這些疾病的情況也在不斷增加中。一方面是由於日常缺乏身體鍛鍊，導致身體免疫力下降，身體素質不佳，身體處於亞健康狀況;另外一方面就是飲食，比如經常吃高油、高脂、高糖等食物，一日三餐不規律，大吃大喝等等。然而在飲食當中，碳酸飲料也會對你的日常飲食造成極大的負面影響，這主要是因爲在碳酸裏面存在有大量的糖分，其中還是人工添加糖。長期飲用碳酸飲料，會讓你大大增加患有高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病問題。所以爲了你的身體健康着想，還是管住自己的嘴巴吧，飲用白開水是最爲佳的選擇，它不僅僅可以給我們的身體提供一定的養成功效，同時還可以促進我們血液循環，排出體內的垃圾和廢物，讓我們的身體處於一個良好健康的環境當中。
三、會增加你患有肥胖的問題。
現在人們的物質條件和生活水平也是越來越好，但是在這種舒適的環境中，肥胖卻已成爲目前很多人都較爲擔心的問題;相信你或是你身邊的朋友每天都在喊着要減肥。一方面是因爲現在飲食豐富了，人們想吃就能吃什麼，搭配上一些不良的飲食習慣，比就很容易導致肥胖問題出現;另外一方面，現在很多人都是坐在辦公室工作，長期的久坐不動，加上日常缺乏一定的運動鍛鍊，就很容易導致你出現肥胖的問題。而肥胖問題又是引發諸多疾病的罪魁禍首，所以無論是保持自己健康的體重，健康的身材以及身體，對於碳酸飲料還是儘量少喝爲好！
