薯片是生活中很常見的零食，不少人都很喜歡吃，尤其是在看劇或者是肚子餓的時候吃點薯片，香香脆脆的，打發時間又過癮。但是女人要是薯片吃多的話，不但容易上火長痘，還對消化不好。那麼女人在經期的時候可以吃薯片嗎?
可以適當吃一點。因爲經期是女人的特殊時期，身體會發生一些變化，要是飲食不當的話是會導致痛經或者是腹痛的情況出現的，甚至還會出現噁心嘔吐精神不振等情況。而薯片算是一種比較上火的鵬華食物，吃了之後不是那麼容易被消化，吃太多了反而對身體不好了。而且薯片還是高熱量的食物，吃多了上火了對女性來說也不是一件好事，甚至還會加重煩躁不安的情況。適當的吃一點零食來緩解自己的情緒沒什麼毛病，但是記得要控制自己。
那麼女性在經期的時候不能吃什麼呢
1、不能吃過鹹的食物
要是吃的太鹹的話是會加重我們身體的腎臟的負擔的，而且還會導致體內的水分和鹽分的增多，導致臉部或者四肢出現水腫的情況，甚至還會出現頭痛情緒不安的情況，影響自己的心情。因此要少接觸太鹹或者重口味的食物，在平時的時候也儘量避免。
2、少接觸刺激性的飲料
女人在特殊時期的時候最好是不要接觸含有咖啡因的飲料或者是一些濃茶，因爲這類飲料的刺激作用也是蠻大的，會刺激到腦神經系統，從而影響血壓和血脂的穩定，會造成肚子疼痛或者是經期延長的情況，甚至出現經期異常的情況。
3、生冷的食物要避免
經期需要保暖大家應該都知道的，除了身體上面的保暖，還應該注意好自己的飲食，不要接觸過涼的食物，或者是生冷的蔬菜水果，因爲這類的食物會降低血液的循環，影響體內的經血的排出，很容易導致疼痛的出現。
4、辛辣刺激的食物也要忌口
雖然說飲食上面加點辣可以讓食物更加好吃，還可以爲身體去祛溼，但是在女人的特殊時期最好是要禁忌這類食物，尤其是一些火鍋麻辣燙類的食物，太過甜膩的食物也是要避免，因爲這類食物的刺激性也是蠻大的，不但會導致盆腔的血管收縮，對經血量有影響，還可能導致月經的異常。
女人在每個月的特殊時期，最好是可以注意好自己的飲食，以免造成不必要的身體傷害。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
