哪些原因會引起陽虛
1、飲食不當
喜歡吃冷飲的人一般都有陽虛的症狀，專家表示，冰的、涼的食物進入胃部之後會讓胃部的溫度發生改變，導致體內的陰氣四處遊走，這個時候陽氣就會受到損傷。建議人們要少吃冷飲，特別是在夏季，寒涼的食物要少吃，避免引起陽虛。
2、經常吹冷風
除了生冷飲食進入身體內部會損傷陽氣以外，在天熱的時候經常對着風扇、空調享受冷氣的人也容易陽虛。建議需要長時間待在空調房裏的人要備一件外套，外套可以幫你抵禦冷氣的對身體的傷害，減少陽虛的症狀。
3、熬夜睡不好
大家都知道，睡眠是否正常對人體的健康起着很大的作用，如果你經常熬夜，那麼夜晚收斂陽氣的效果就會變差，陽氣受損之後自然就會出現陽虛了，所以人們一定要早點休息，不要經常熬夜。
4、濫用抗生素
很多人不知道，濫用抗生素也會導致陽虛。這是因爲抗生素會刺激胃腸、損傷體內的陽氣，所以當人們大量使用抗生素之後會出現腹痛、腹瀉的症狀，脾胃受損，陽氣也會受到影響，此時體質也會變差。
那麼陽虛應該如何調理呢？下面就跟着小編一起來了解下吧。
陽虛如何調理好
吃點溫熱飲食
上面我們有提到，生冷的食物會引起陽虛，想要改善陽虛，那麼涼性、寒性的食物就不能再吃了，同時陽虛體質的人要吃點溫性、熱性的食物來補補陽氣，例如阿膠、羊肉等，雞肉、鴨肉以及魚肉也適宜吃一些。
最好腳部的保暖
“寒從腳底起”，無論是在哪個季節，陽虛體質的人是很怕寒氣入侵到體內的，此時就要照顧好雙腳。在室內時，千萬不要光腳踩在地板上，外出的時候建議少穿涼鞋，洗腳後要及時擦乾水份，這樣做都可以起到保護雙腳的作用。
做做運動補陽氣
春季是升發陽氣的最佳時節，這個時候建議人們多外出呼吸新鮮的空氣，也可以多做做運動，特別是陽虛體質的老人、小孩，更可以趁機調理身體。老人們可以打打太極拳，小孩則可以通過跳繩、跑步等來改善陽虛體質。
