血瘀，相信很多人都有這樣的情況，但是很多人往往都忽視了血瘀的存在，覺得自己過段時間，這個血瘀就能自行消失了。
一、可能會造成刺痛、淤青
血瘀一般就是自己身體的氣血運行不暢導致的，所以一般在身體的某些位置會產生堆積，從而導致刺痛等情況的發生，甚至在某些地方會出現淤青等症狀的出現。微循環出現問題的時候，還是要注意一下身體內部的調理，這樣血氣運行暢通，纔不會出現淤青等情況的出現。
儘量要保持心情的愉悅，當出現血瘀情況出現的時候，及時用食物、藥物及時的把身體鬱結的地方給打通，才能保持身體健康。
二、容易煩惱與健忘
血瘀就是氣血鬱結，整個身體的微循環被阻塞了，大腦的運行也不會那麼的順暢，而且當食物吃下去的時候，如果內臟裏邊有鬱結，消化不是那麼好，那營養的吸收肯定會受到很大的影響。那必然會大腦的運行的速度不是那麼好，從而導致健忘等情形的出現。
如果是血瘀的時候，還是建議多吃一定清淡一點的時候，辛辣、油膩的食物少吃一點，當然也能多吃一點核桃等堅果類的時候，這樣才能及時的補充一些礦物質，等身體不鬱結了，那消化也就暢通了，身體就不會出現疲倦、健忘等情況的出現。
三、易衰老
當氣血運行比較暢通的，身體纔不會那麼容易氧化；而與此相反的是，當身體是氣血運行不暢的時候，那勢必會對飲食、睡眠都產生很大的影響，這樣身體的微循環、正常的作息都會受到影響，建議這個時候要合理的調理自己的身體，形成正常良性循環。
因爲只有這樣身體的毒素才能及時的排出去，飲食吸收也是比較正常的，營養吸收好了，身體的運行也就這樣了，不會產生易衰老情況的出現。
四、嚴重會導致心腦血管等疾病
我們知道像什麼心梗等情況的出現，其實都是因爲在心臟的某個地方產生鬱結了，從而導致氣血運行的不暢，從而導致整個呼吸系統、血液的運行都受到影響，這樣心血管疾病才這麼容易發生。像什麼腫瘤科、消化科都是常常遇到血瘀情況出現的科室，所以當出現像什麼心腦器官疾病的時候其實相對是比較晚的，在日常的時候就應該好好注意這個方面額調理，這樣才能得到健康的體魄。
血瘀如何調理
1、飲食調理
血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物，像豬肉，胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要儘量減少一些涼血，止血的食物，因爲這些食物都是會加重血瘀體質的症狀的。
2、藥物調理
中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。
3、心理調理
有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態度去面對人生的很多事，
4、中醫調理
中醫博大精深，中醫的鍼灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環也有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話，要儘量到那些正規的中醫院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。
5、運動調理
運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有着很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，儘可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。
