男人在性愛之後都會射精，而其產生的精液則是決定着生育的能力，如果精液處於一個健康的情況，其受孕的能力會變得更強，所生出來的孩子也會更加的健康。
如何自測精液健康
從顏色觀看
顏色是最容易看精液是否健康，健康的精液基本是呈現灰白色，其中可能會略帶些黃色。當精液裏面出現紅色或者粉色的話則有可能是血性精液，經常是由尿道炎引發。或者出現黃綠色或者純白色的情況則有可能是生殖器官出現炎症。反正只要精子不是呈現健康顏色則需要去醫院檢查看看。
精液液化時間
當射精結束之後，精子都會變成膠凍狀的，在經過20分鐘左右就會直接液化掉，如果精子在半個小時之後還沒出現液化情況則可能是處於精液異常的情況。
精液粘稠度
精液在液化的時候我們可以拿個牙籤把精液輕輕提起，如果精液處於正常的情況，其所形成的精液絲會小於2cm。
精液量
基本射精時候出現的射精量會早2ml以上，但是如果射精量高於7ml的話也是不好的，因爲這樣的精液濃度過低了，在性愛的時候還能容易從陰道流出。而如果低於2ml的話則是精液過少，這2者都是會導致男性不育的。
影響精子質量的因素
汽車尾氣
在這幾年，馬路上的汽車是越來越多了，所以排出來的尾氣也變多了。但是如果男人經常吸入這些尾氣是會傷害到精子的。並且這些尾氣不僅僅只會傷害精子，其所含有的有害物質還會導致腫瘤的出現。
雌性激素
大家都知道男性所含有的雄性激素比雌性激素多得多，但是如果男性攝取過量的雌性激素則會導致男性的生殖器官出現變化，讓睾丸無法正常的生成精子，並且還會讓精子質量變差。所以男性在平時的時候最好不要食用一些含有雌性激素的食物。
香菸
吸菸有害身體健康大家都知道，並且在香菸盒子上面也有寫。而香菸對身體的危害性是全面的，今天我們主要說的就是香菸跟男性精子健康的關係。國外有研究表明，經常吸菸的人其精子的出現畸形的機率比較大。這個香菸裏面的尼古丁還會引發睾丸出現萎縮，精子的形態也會被改變。
