感冒是很常見的一種病症，每個人可能都會因爲天氣或是其他原因導致的感冒，感冒雖然很常見，但是我們是可以預防的，中醫介紹的預防感冒的方法很多，下面就跟小編一起來了解一下中醫是如何預防感冒的吧。
感冒是因爲免疫力下降導致的寒邪入體，這類的情況我們通過中醫介紹的方法是可以很好的預防的哦。
中醫預防感冒的方法
一、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。
二、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。
三、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。
四、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面着力，向後擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數十次，使皮膚髮熱而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住後揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。
六、點揉風池穴
用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然後用指頭揉動數十次。
冬天感冒吃什麼好
洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。
蒜
蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。
赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不爲過，在《本草綱目》裏就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”認爲，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒症狀的效果。
蘋果
感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什麼水果？鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。
橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽爲增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。
