懷孕幾個月開始補鈣好呢？
想要知道懷孕幾個月後開始進行補鈣比較好，首先要了解孕婦對鈣質的需求規律，在懷孕初期，孕婦對鈣的需求量是和正常人一樣，所以不需要進行特殊的補鈣，但懷孕後的四個月開始，孕婦每天的需求量就開始增加，增長爲1000—1200毫克，這個時候食物中所含的鈣量，已經遠遠不能滿足寶寶成長的需求，所以需要開始進行補鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
孕幾個月開始補鈣好呢？根據以上的分析可以知道，孕婦補鈣並不是越早越好的，正常情況下，孕婦是從第四個月開始進行補鈣。
但是有的孕婦並不是第四個月開始出現缺鈣的症狀，提前出現小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，就說明出現了缺鈣的情況，需要進行補鈣。
專家建議
女性在懷孕的早期需要以膳食爲主，補充鈣元素約爲300—600mg，在懷孕中晚期，需要補充鈣元素約爲400—800mg。
1、孕婦在懷孕後的20周，醫生會建議開始補鈣，到了28周以後，隨着寶寶的生長需求，需要開始一定的補鈣，對於那些不喜歡肉和豆製品孕婦更應該早些開始補鈣。
2、通常醫生給孕婦開的量每天只有幾百毫克，是不會超量的，如果孕婦嚴重缺鈣會導致寶寶將來患佝僂病，而孕婦自己也會出現骨質疏鬆等，補鈣的時間全天都可以，但是因爲鈣在晚上流失得多一些，所以晚飯後進行補鈣效果更好。
孕婦如何選擇補鈣產品
鈣含量高：通常補鈣的保健品或者是藥物都會標註鈣的含量，但有的商家以鈣化物含量去混淆視聽，碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但是兩者的含鈣量是不同的，前者可高達40%，而後者只有9%。
要留意產品的完整的生產信息：在選購鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，避免自己買到僞劣產品。
含有維生素D的複方鈣製劑：維生素D是能很好的促進鈣的吸收，對於不喜歡曬太陽的孕媽媽，可以適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就可以不需再另外服維生素D和魚肝油，也不會造成攝入過量的維生素D。
購買適合自己的鈣片：很多廠家打廣告宣傳自己的鈣有多好，吸收率可達95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，碳酸鈣爲39%，乳酸鈣爲32%，葡萄糖酸鈣爲27%。
