惡露一般在產後4-6周內排除乾淨，如果產後6周以後，惡露仍然排不乾淨，則爲惡露不盡，需要及時到醫院進行檢查和治療，否則不但影響媽媽的身體恢復，還可能引起其他疾病。
飲食重點
1、飲食宜清淡而富於營養，稀軟，多樣化。
2、不要吃生冷辛辣的食物，辣椒，蔥，姜，胡椒，酒等辛辣刺激食品對康復不利。
3、惡露不盡多氣血不足，消化力差，不能吃油煎，油炸和含油脂較多的不易消化食物。
4、緩解惡露不盡的食物推薦：
蔬菜類：白菜，菜花，萵苣，番茄，絲瓜，藕，冬瓜，蘿蔔。
水果類：橘子，蘋果，枇杷，葡萄。
其他類：益母草，山楂，當歸，黃芪，雞蛋。
調養食譜：阿膠雞蛋羹
營養：阿膠有止血補血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。
用料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，鹽適量。
做法：1、雞蛋打散，阿膠打碎。
2、將阿膠放入鍋中，加入米酒和少許清水，小火燉煮。
3、待煮至阿膠溶化後倒入蛋液，加鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。
山楂紅糖飲
營養：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食慾，促進消化，還可以散瘀血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的媽媽以儘快化瘀，排盡惡露。
用料：新鮮山楂30克，紅糖30克。
做法：1、先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用。
2、在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟。
3、再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可。
藕汁飲
營養：藕具有清熱涼血，活血止血，益血生肌的作用，對產後惡露不淨，傷口不癒合有較好的療效，但脾胃不好的媽媽最好不要吃生藕。
用料：鮮藕1節，白糖20克。
做法：1、將藕清洗乾淨，切成小塊，放入榨汁機中取出藕汁，倒出。
2、將白糖放在藕汁中，攪拌均勻，即可食用。
