戀愛這件事，誰都不能保證最後會一直走下去，感情這件事誰都說不準。也正是因爲這樣，愛情分手也是太正常不過的一件事。失戀分手後有的人一蹶不振，有的人依然相信愛情。感情受挫都會有難過的心情，失戀了就好好療傷，分手沒什麼大不了，接下來本站告訴你失戀療傷的方法，迅速治癒情傷。
1失戀分手如何應對
1、身體保持健康
自己可以管理好自身的健康，長期不懈地堅持鍛鍊身體，有效防止因身體疲勞、睡眠不足、頭痛、消化不良等疾病引起的情緒不穩。當有意外發生了，熬他以兩個夜晚就過去了，時間是戰勝一切的良藥，有了健康的生理才能具有戰勝困難的樂觀心理。
2、控制環境的心理
個人行爲要受社會環境約束，有人認爲失戀分手比天大，家人、朋友都要陪你瘋，這是想幹什麼就幹什麼的我行我素的思維方式；一句話個人利益不違揹他人的利益，一切個人行爲要符合行爲規範，遇事冷靜，失戀也一樣，要有控制局面的心理，寵辱不驚。
3、轉化情緒能力
一個人的情感成熟往往表現在他夠使緊張的情緒化解到無害的方面，失戀更是如此，不能因爲一棵樹放棄一片森林，這是安慰失戀的人的常用語句，事實也應如此。人的情感是有兩極性的，兩極性情感不僅損害自身健康，而消極性強的情感如憤怒、暴躁等可能傷害他人。要增強情操的調控作用，化解和防止產生過度的情緒，轉化被壓抑的情緒，使情緒具有社會感、責任感。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。失戀出現了，就懂得化解這一挫折，失敗乃成功之母。
4、洞察因由、理解對方
失戀你應該洞察緣由，責任在哪，不要蠻橫無理，更應理解對方，也許兩人真不合適，或是家庭、或是歲數等等。失戀可以讓人成長尤其是可使人的智力不斷增長，經驗得到不斷積累。戀愛到結婚也許是兩個人以致是兩個家庭、家族的大事，它不是以自我爲中心，而是以大家爲中心、以雙方利益爲核心的。洞察失戀的因由和理解對方，也許就能找到化干戈爲玉帛的方法。同時也會使自我更加自律、更加寬容、更加融合，情感更加成熟，也許就能與對方同呼吸共命運，有情人結爲伴侶呢。
2失戀了怎樣才能不痛苦
1：發泄心裏的苦悶
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎“壯烈”，其實是對身心的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在衆人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
2：不可死纏爛打
失戀時，爲了挽回局勢，絕大部分人都會有找對方好好談談的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”，這就是爲什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這就是不糾纏。
3：理智地分析毛病出在哪裏
痛苦了一陣子後，應該理智地面對自己，分析一下到底毛病出在哪裏。既然分手已是事實，就要屬於面對現實。記住，如前面所提的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂，爲什麼？什麼時候最痛苦，爲什麼？ 這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的對象。
4：不要怕別人知道你的處境
失戀時最尷尬的事是盡人皆知的。情場的分手，對於一個被拋棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟理由來搪塞。 如果懂事的朋友裝着瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。若有人在失戀時還裝着“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，你就會發現失戀分手沒有那麼可怕。
5：學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆。 因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲豪的利益。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶一個比原來更好的對象。
3失戀療傷的方法
1、人的一生不是僅僅爲了愛情而活着，它只不過是我們生命中一個過程，我們一生中考慮的事情太多了，就像我們做任何事情一樣，都是有成有敗，敗了我們從頭再來。
2、時間是醫治任何心靈創傷的良藥，再過5年、10年你會發現你們之間曾經你死我活的愛情，已經成爲我們生活中很平淡的一頁。生活中的磨鍊讓我們更加成熟，因爲未來是未知的所以值得等待，失戀療傷千萬不要因爲一時的不開心而喪失等待和憧憬。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。
3、她離你而去，自然有她的理由，這在一定程度上說明你們之間存在的不能好合因素，其中包括你們雙方的經濟條件、家庭背景、相互之間的學識水平以及她本人所持的金錢觀、愛情觀等，這就印證了好多事情我們還是可遇而不可求，愛人之間都是緣分，如果分手說明你們緣分不到，或許緣分中的那個人會在下一秒等着你。
4、樹立正確的愛情觀和生命觀。沒有生命何談愛？其實愛情與生命是沒有關聯的，在真正的現實中生命永遠最可貴。一切愛情、事業都是生命的一部分。也許我們每個人都有過爲愛情獻身的衝動，在我們很年輕的時候，那麼微弱的一瞬間。而實際上，愛情比起生命是輕的，生命如此美好，我們終其一生也看不盡。
