大齡剩女通常是指超過世俗所認爲的適婚年齡，卻仍然未婚，甚至單身的女性。而大齡脫單的重要前提，就是意識到自己的年齡在婚戀市場中所造成的短板，建立一個符合現實的擇偶標準。
網友情感諮詢：
我今年31歲了，一直都遇不到合適的人，現在都成了大齡剩女，似乎完全沒有了婚戀市場價值。我自身條件很一般，不算醜，去相親的時候，沒有遇對方不主動聯繫我的情況。只是相親的對象多數比較矮，大概1米63左右，也很瘦。我身高1米61，有點接受不了太矮的男生。根據ayawawa之間的八項MV標準，如果我只選身高，智商，長期承諾，性能力這4項，我要拿什麼要兌換呢？我的要求算高嗎？如果遇到合適的男孩，我應該怎麼不動聲色地引起他的興趣呢？
（大齡脫單實例：我的要求算高嗎？）
本站情感專家ayawawa回答：
女人的八項伴侶價值分別是：年齡、長相、身高、罩杯、體重、學歷、性格、家庭環境。男人的八項伴侶價值分別是：身高、長相、年齡、財富、智商、情商、性能力、長期承諾。
作爲大齡剩女，你的年齡是短板，其他七項都是普通甚至普通偏下，只能兌換一個有一項短板，其他七項普通甚至普通偏下的男孩子。你在相親市場的待遇就是大家介紹給你的都是身高有嚴重短板，並且其他方面普通的男孩子，這和你的MV非常匹配。你想要兌換的是身高、智商、長期承諾和性能力都超出你的相親對象的男孩子，我只能很遺憾地告訴你，這不是要求高，這是要求太高。
另外，你對MV八項匹配的理解有一些偏差。兌換都是根據自己的能力來的，自己有多少就可以兌換對方多少。你想要的高於其他相親對象的身高、智商、長期承諾、性能力，都是要用你高於你的競爭對手的長板來換的，不是白來的。你想要那樣的男孩，但是你有強過你的競爭對手的四個長板嗎？
至於你想“不動聲色”地引起男孩子的注意，實在是太難太難了，我能想象到的情況都需要女孩美炸天。所以即使遇到你覺得合適的男孩子，以你“自身條件很一般。不算醜”的現狀，也很難做到。
31歲的大齡剩女在婚姻市場確實沒有太大的擇偶優勢了，你現在應該對自己的MV有一個準確的認知，適當放低擇偶標準，選擇和你MV最匹配的那個人。
