想要肌膚白皙亮麗，美白護理就是必不可少的。那麼給肌膚美白我們應該給肌膚補充哪些營養物質呢？下面就介紹三大營養物質，幫你擊退肌膚黑色素。·維生素C維生素C具有煥膚功效，這不僅因爲維生素C具有抑制色素沉着的黑......

糖尿病的飲食治療要達到三個平衡：每天總熱量的攝入與消耗要平衡。三大營養素糖、脂肪、蛋白質的攝入要平衡。礦物質、微量元素的攝入要平衡。吃什麼、怎麼吃、吃多少對糖尿病患者來說是個難題。雖然人們的飲食習慣往往......

這些營養元素能夠對抗壓力對於生活在當下的人們來說，有幾個不是在各種壓力下生活的呢？有的朋友會適當的爲自己減壓，但是更多的朋友沒有精力也沒有方法來爲自己釋放和減壓，時間長了，我們的身心都會受到傷害。一起來了解哪些......

中醫中講黑色主腎，吃黑色食物是補腎的，但是你知道嗎？黑色水果因爲含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。營養師說，黑色水果的抗衰老能力遠遠高過其他水果。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強......

人的生命的存在需要很多營養物質的維持，但有很多人對自身的祕密卻很少了解，每日只知道吃一天三頓飯，甚至還有的人出現嚴重的偏食厭食現象，導致身體出現各種疾病，那麼人體當中不可缺少的營養物質都有哪些呢？下面就讓小編給大......

日常多吃黑色食物有什麼好處呢？日常飲食中最爲常見的黑色食物有哪些呢？一起來看一下黑棗、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常見的黑色食物的營養價值分析。1、黑棗棗類食物對於女性而言是非常健康的，其中黑棗有養血的功效，黑......

一、魚：因魚類含有ω３脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗發現可抑大腸癌。二、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素Ｃ及胡蘿......

蘆筍具有暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿諸功能，對高血壓、血管硬化、心臟病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的輔助治療效果。在我國醫學史上早有蘆筍治疾患的記載。明代李時珍《本草綱目》言蘆筍能癭結熱氣......

們知道水果營養豐富，多吃水果對我們身體肯定是有好處的，但是具體好處有哪些，我們卻不是很清楚。我們知道水果營養豐富，多吃水果對我們身體肯定是有好處的，但是具體好處有哪些，我們卻不是很清楚。今天我們來了解下幾種食物具......

提到美容，很多人首先想到的就是去美容（美容食品）院。其實，只要經常食用蔬菜（蔬菜食品），照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手——豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去......

黑木耳中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的炭火烘乾或曬乾後備用，能益氣強身，活血、止痛。被應用於治寒溼性疼痛、產後虛弱、外傷引起的疼痛，以及心血管疾病的保健治療。就生理機能而言，黑木耳具有阻礙血液凝固的物質，因而......

不妨通過吃這些食物，提高一下皮膚的放紫外線係數，降低紫外線的傷害。1.紅色或黃色的蔬果紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食......

在黑色素的生成、轉移與降解過程中，任何一個環節發生障礙均可影響其代謝，導致皮膚顏色變化。經過研究影響黑色素合成與代謝的原因主要有以下幾種情況：1、酪氨酸—酪氨酸酶反應受到干擾。以抗壞血酸（維生素C）爲例，如在......

很多人都是知道咖啡其實可以幫助我們抗癌的，但是其實我們生活中能幫助我們抗癌的飲品其實有很多的，下面我們就給大家說說即營養又能幫助我們抗癌的飲品吧。1、牛奶及奶製品多喝牛奶或鈣質含量高的飲食，將每天的鈣攝取量......

眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關係。?（1）蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要爲主暗視；錐狀細胞主要爲主明視。桿狀細胞對微弱光線之所以敏感，主要因爲它......

秋冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜歡吃辣椒，感冒就不會輕易衝着他來。科研人員經過調查研究發現，類似辣椒這樣身穿大紅袍的食品，天生具有促使人體組織中巨噬細胞活力增強的功能。顏色比辣椒稍......

說到黑色素，這是人體必不可少的一部分。在人們日常生活中，圍繞黑色素的話題也是很多的，這一點是不能忽略的。當人體出現黑色素缺少的情況，應該如何進行改善呢?特別是對於男士，這個問題更是不能忽略的。畢竟黑色素在人體中，......

痤瘡，俗稱粉刺或青春疙瘩，是青春期常見的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發育有密切關係。青春發育期，體內的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進毛囊口的......

相信大家見過、吃過土豆，而且土豆清新的口感很讓人喜愛。那麼，大家知道很土豆是什麼嗎？這可能很多人都不知道了，對於黑土豆的營養價值可能更是一無所知。其實，黑土豆也叫洋芋，它具有多種功效與作用，營養價值非常之高。它含有......

對於女性來說，那幾天的痛經是最難熬的，那麼有哪些方法可以幫助女性緩解痛經呢?有研究證明，某些營養素或食物有助於緩解痛經。痛經是女性那幾天最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做子宮收縮激素的......