經期保健《景嶽全書·婦人規》論月經病的病因時說：蓋其病之肇端，則或思慮，或由鬱怒，或以積勞，或以六淫飲食。可見，經期應當於飲食、精神、生活起居各方面謹慎調攝。1、保持清潔行經期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須......

性生活過度的危害有很多,腰椎間盤突出就是其中的一種,具體請看下文分析介紹.腰間盤突出症是臨牀上較爲常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤存在於腰椎的各個椎體之間，爲腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體......

健康飲食讓你輕鬆度過經期月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現，經前不......

有研究表明有些中草藥能提高人的認知能力和持續注意力的效率。一、缺鈣。長期在室內學習，日曬機會減少時，應多吃含維生素D的食物，如海魚、食用類（蘑菇、香菇、黑木耳等）和雞肝、蛋黃等，緩解因日曬減少，體內維生素D不足而造成......

大家都知道女人會有更年期，其實男人也一樣會有更年期的，而且男人的更年期也是一生中非常特殊的狀態，也是身體體質從盛轉爲衰的一個臨界點，很多男人不知道更年期該怎麼度過，今天我們總結了一些小對策來讓更多的男人瞭解更年......

亞健康雖不是一種很嚴重的疾病，但它的危害也是不可小看的。因此，建議亞健康人羣必須要想辦法儘早擺脫亞健康。專家指出，擺脫亞健康要從以下的五大方面進行調節。五種調理亞健康的方法1、均衡營養沒有任何一種食物能全面......

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。而亞健康對於現在缺乏運動的上班族來說是最爲普遍的一種健康狀態。那麼調理亞健康的方法有哪些？接着，就由小編爲大家更加詳細地介紹一下吧。1、洗冷水浴神經......

服用新型抗精神病藥的老年人可能需要格外注意顛簸和滑倒。一項新的研究發現，服用非典型抗精神病藥物的老年患者摔倒和骨折的風險增加。此外，在這組患者中，因跌倒和骨折而進入醫院的人增加了。加拿大西安大略大學的麗莎-......

夏季是陽光明媚的季節，但高溫和溼度也給我們的身體帶來了一些挑戰。通過合理的飲食調理，我們可以增強體質，提升免疫力，讓身體更好地適應夏季的變化。本文將爲您介紹夏季飲食養生的一些方法和注意事項，助您健康度過夏天。多......

1、經期注意事項：月經期間所用的衛生巾要乾淨，並經常更換，以防感染；經期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不乾淨的水進入陰道造成感染；經期要保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰一次；經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果；月經期......

1、預防過度疲勞——強化三餐營養我們在安排一日三餐時，一要品種多樣，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得。當然，也不排除在保持平衡原則的前提下，根據各個年齡段的生理特點對營養物質作出某些調整，以便更好地促......

中醫認爲，婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液爲主，機體常處於陰常不足、陽常有餘的狀態;絕經前後，體內陰陽更易失調，此時如果失於保養，氣血平祕狀態極易受到干擾而失去平衡，導致疾病產生。經期，以調爲養婦女月經期間，要......

如今的生活壓力還是比較大的，除了工作學習外，還會有一些個人私事的緣故的，所以還是需要一些方法去調整一下的，那就比較用到好的方法才行的。想要一個好的心態，必須要轉移自己的注意力的。那麼，下面就由小編來爲大家好好介紹......

健康處方一：生活有規律情緒要穩定1、睡眠充足，避免熬夜、晝夜顛倒。2、控制靜坐的娛樂活動（如看電視、打麻將等）時間，適當進行身體活動，如果天氣好，做一些戶外活動、曬曬太陽。3、保持室內空氣清潔無煙，不在室內抽菸，經常開窗......

胃癌康復期間的心理護理：一、對傷心欲絕、痛哭落淚的患者，可在一旁陪伴他，輕撫他的肩膀，細聲勸說，讓他感覺到關愛。二、對性格內向型患者，我們要有敏銳的洞察力，觀察其內心變化，預防患者自傷、自殘。三、對於不同年齡、性別、......

一般在40歲—55歲之間的男性就步入更年期。進入這一時期，由於睾丸萎縮，體內具有生物活性的睾酮分泌減少，血中游離睾酮水平明顯下降，導致植物神經失調和性功能減退而產生了上述症狀。還可有骨質疏鬆、骨折增多等。這......

1、新婚期夫婦上牀前要養成洗手的習慣，用肥皂和清水洗淨雙手，以免在性生活中的撫摸，引起女性尿路感染。2、新婚期性生活前應注意男女雙方性器官的清潔。男性應注意清洗陰莖、陰囊，清除包皮垢和陰囊皮膚皺褶裏的污垢。女性......

目錄：第一章：警惕過度花癡心理不健康第二章：愛情妄想症例子第三章：治療妄想症的方法第四章：男性常抱有四種妄想症生活中，有許多花癡，其實這是一種妄想症的表現，如果你是這樣的人，要小心了，你很可能就患了鍾情妄想症，爲什麼這樣說......

應酬是非常討厭的，因爲要喝酒吃肉，喝酒會導致肥胖，吃肉也會導致肥胖。整天喝酒吃肉，對腸胃有刺激，很容易患上胃病。還有不少人假期的時候喜歡熬夜，整日如此，不出幾天整個人就會變得特別憔悴。那麼五一如何健康度過假期呢？下面......

孕媽媽應如何做好乳房護理。(1)懷孕後，乳房逐漸發育長大了，此時不要穿過緊的上衣，以免由於壓迫乳房而妨礙其發育。應配戴合適的乳罩，防止乳房下垂。(2)孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先......