搓腰功是我國古代流傳下來的民間健身法之一。腰乃連繫身體的各部位，展爲腎府。腰部爲太陽膀胱經、督脈所過，按摩腰部可改善身體各都之血藏循環，有散寒去溼，調和氣血。琉經通絡，同精益腎，止痛的作用；接摩腰部能擴張密佈於皮膚......

*什麼是骨質疏鬆。骨質疏鬆是以低骨量及骨組織微結構退行變爲特徵的一種全身性骨骼疾病，伴有骨脆性增加和易於發生骨折。*骨質疏鬆症的特點。無聲無息：患者往往等到骨折才知道。。女性比男性多：由於停經期間，女性荷爾蒙分......

【腎陰虧虛】【肝腎陰虛】【脾腎陽虛】骨質疏鬆症是較常見的一種代謝性骨病，以中老年人較爲多見。其特點爲單位體積內骨組織量減少，骨骼脆性增加。臨牀發病女性多見於絕經期後，男性多在55歲左右。有的無任何自覺症狀，而以......

骨質疏鬆患者不妨試試幾種食療方法：（1）木瓜湯：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。①將羊肉洗淨，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗乾淨。木瓜取汁待用。②羊肉、蘋果、豌......

預防骨質疏鬆的保健方法是很多人想知道的，骨質疏鬆是近年來比較常見的一種骨科疾病。下面，就讓專家們來爲大家介紹下，預防骨質疏鬆的方法有哪些。讓大家能夠更瞭解預防骨質疏鬆的方法。1）預防骨質疏鬆適當服用鈣劑和維生......

1.改變姿勢和動作時，需減少腰部負擔，儘量不要兩腳同時長時間站立。做家務或需長時間站立時，可單腳放置矮凳子，並左右變換；或雙腳成前後位置，交替屈膝儘量不要彎腰工作。提舉重物時儘量運用全身力量，不要單用手腕力量。2.注意......

骨質疏鬆保健措施有那些？不少患者都以爲骨質疏鬆是很常見的，可以置之度外，任其發展，這種認識是錯誤的，由於骨質鬆散發病遲緩，帶來的結果後才被人們發現，然後再進行處置，就爲時過晚了。患了骨質疏鬆除了積極地治療外，還要注意保......

現在患有骨質疏鬆的人越來越多，而很多人都不重視其早期的治療，導致了後期很難治癒，其緣由也包括患者不知道骨質疏鬆的保健纔會這樣。所以要知道一定的骨質疏鬆的保健知識，才能更好的恢復身體。下面就來介紹骨質疏鬆的保健......

雞、牛肉蛋白質含量豐富。2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌菸、忌酒。5.多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以......

我們都知道骨質疏鬆症會給我們的身體帶來很大的傷害，但是我們只有知道這一疾病的症狀纔能有效的儘早治療，下面爲大家介紹骨質疏鬆症狀及保健方法，供大家瞭解。骨質疏鬆症狀有哪些疼痛骨質疏鬆的症狀以腰背痛多見，佔疼痛患......

誤區一：骨質疏鬆等同於骨質疏鬆症嗎？專家介紹，骨質疏鬆和骨質疏鬆症，一字之差，概念卻是完全不同的。根據世界衛生組織的定義，骨質疏鬆症是一種代謝性骨病，有着骨密度數值標準：和年輕時達到的最高骨量相比，降低2.5個正常波動範......

骨質疏鬆症是一種骨質減少的疾病，除了骨質異常減少外，骨頭內的微小結構也異常惡化，導致骨骼逐漸變得脆弱而呈現容易骨折的狀態。那麼骨質疏鬆的病因有哪些?日常生活中如何預防骨質疏鬆呢?骨質疏鬆的病因：1、缺鈣長期的低......

骨質疏鬆吃什麼好？可多食富含鈣的食物：奶製品(酸奶、牛奶、奶酪、脫脂牛奶)，大豆製品，魚和貝類，綠色和黃色蔬菜、藻類等。可多攝入富含維生素D的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，可多攝入富含維生素K的食物：如綠色蔬菜、納......

：本研究入選1226例患者，應用200IU鮭降鈣素鼻噴劑，療程5年。結果顯示，椎體骨折發生率下降36%，對非椎體骨折則無作用。1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。2、從飲食中攝取足夠的鈣質。3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解......

【茯苓羊肉包子】配方：茯苓30克，麪粉1000克，鮮羊肉500克。製法：先取茯苓煎煮3次，每次加水適量，沸後1小時取藥汁。3次藥液合併加人面粉，常法發麪。將羊肉剁成肉末，與其他佐料拌成肉餡。待面發好後，做成包子，蒸熟。功效：溫補脾腎。......

日常生活中的很多食物，如甜食、鹹食等都易致肥胖、蛀牙、高血壓等大家都知道，但很多食物能導致骨質疏鬆你不知道吧。具體什麼食物可以導致骨質疏鬆呢？我們該如何預防？致骨質疏鬆的食物1、巧克力巧克力含有草酸酯和糖。草......

搓腰功是我國古代流傳下來的民間健身法之一。腰乃連繫身體的各部位，展爲腎府。腰部爲太陽膀胱經、督脈所過，按摩腰部可改善身體各都之血藏循環，有散寒去溼，調和氣血。琉經通絡，同精益腎，止痛的作用；接摩腰部能擴張密佈於皮膚......

骨質疏鬆是屬於常見的一種骨骼趨向去老化的現象，很多人都易患上骨質疏鬆。因此，只有在生活中做好護理工作，才能抑制住病情惡化。下面，就一起來了解下骨質疏鬆的護理方式有哪些吧。1、運動療法是屬於骨質疏鬆的護理方式之......

>>>推薦：髖關節脫位是怎麼一回事？1.及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。2.含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。3.骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出......

如何自測骨質疏鬆1、測量身高時發現身材變矮，如比年輕時矮了若干釐米。2、逐漸出現駝背或胸廓畸形。3、逐漸出現腰痠背痛或全身骨痛，同時伴有腿抽筋。4、行走不穩，必須小心翼翼；有時輕微外力甚至咳嗽即可出現骨折。5、全......