夏季出汗增多，汗液驅走身體熱量的同時，也帶走了不少鹽分。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。所以，只有養成正確的飲水習慣，才能更好......

昨天熱線和短信參與的讀者表達了他們對喝水的看法：我們都很愛喝冰水，但喝冰水後會拉肚子，還會中暑，到底是怎麼回事呢？喝冰水會誘發中暑冰飲料、冰水等溫度一般要比胃內溫度低20℃-30℃，現在天氣熱，大量冷飲進入體內，好比一堆......

材料：水蜜桃1只、原味優酸乳250ml、白砂糖20g、冰塊10g。做法：1、水蜜桃洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機內。2、注入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。功效：水蜜桃營養豐富、肉甜汁多，含豐富鐵質，性溫和，能夠......

盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認爲一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不......

一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者爲20至45歲的男士，而且多爲草酸鈣結石。原因特簡單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一......

夏季炎炎，人們紛紛看準了西瓜、飲料、冷飲等，卻忽略了最平淡且對身體最有益的水。我們的美容專家建議大家，最好放棄飲料冷飲之類的東西，因爲它所含熱量高，會不知不覺讓你長胖幾斤，這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類，若是......

炎熱的夏季即將來臨，中山大學附屬第一醫院副院長餘學清介紹，隨着氣溫逐漸上升，流感、腹瀉等季節性疾病也進入高發期，慢性腎病和尿毒症患者應儘量避免去一些人羣比較集中的地區，以免引起繼發性細菌感染，居家腹透也要保證小環......

夏季是桶裝飲用水一年中的消費高峯期。有關部門提醒讀者在選購桶裝飲用水時，應注意以下幾個方面：要選擇信譽好、正規企業生產的桶裝水（外包裝上有衛生行政部門發放的《衛生許可證》編號）。合格的飲用水應該無色、透明、無......

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。現在，夏季養生常識多多，就由小編給大家介紹幾個小常識，希望對大家有所幫助。夏季養生的四個飲......

夏天是一年四季中水果最多的一個季節，面對滿目琳琅的水果，很多人卻犯了難了，到底要如何選擇水果呢？夏季哪些水果最有利於人的身體健康呢？推薦一：西瓜買的時候是碧綠色的、吃的時候是紅色的，吐出來的卻是黑色的。相信對於這一......

材料：羅漢果、石蜜蜂糖。做法：1）將羅漢果用清水沖洗乾淨去掉外殼，取出內部的肉，掰下一小塊，先把羅漢果放入煲內清水泡一會。2）然後用大火將羅漢果煮沸。3）加蓋再轉小火慢慢煮制約1小時。4）放入石峯蜜糖調味。5）待冰糖融化，在煲10......

夏日健身，就意味着運動會消耗身體更多營養物質，所以健身者一定要注意補水，因爲炎熱的天氣裏，普通健身者在30攝氏度的溫度下進行1個小時較大量的運動，汗液排放量便可達到3升以上。如果不及時補充水分，那麼在夏季人們健身的時......

科學飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕......

夏天到了，身體排汗增多，每天都需要補充大量水分。所以問題來了，怎樣纔是正確的補水方式呢？琳琅滿目的飲料雖然選擇很多，但爲什麼我們會感覺飲料越喝越渴呢？其實夏季喝飲料那可也有講究。下面跟隨瞭解一下吧！夏季喝飲料爲什麼......

材料：1、楊梅汁：楊梅500g，糖100g2、魔方：布丁、西瓜、淡奶油適量、楊梅汁1勺。做法：1、先把楊梅洗乾淨，加糖放入瓶中醃製幾個小時，幾個小時後會有楊梅汁滲出。2、醃製楊梅的時候，做布丁，把水燒到80度左右關火，加入魚膠粉和糖攪......

夏天天熱，動不動就出汗，出汗不要緊，出完了你得趕緊多喝水啊。因爲很多人平時不注意喝水，到了夏天出了汗，尿液濃縮，沉積在腎裏，久而久之就產生了結石。而夏天運動的人也多了起來，發生結石的機率比平時高了2成，要怎麼補水防結石？......

材料：鮮葡萄1串、純淨水適量、蜂蜜適量。做法：1、將葡萄洗乾淨，剝皮。2、將葡萄放人飲品壺中，加入適量純淨水。3、調入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。功效：1、葡萄幫助消化葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄......

一是豆類，包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，煮到綠豆剛開花，清熱效果是最好的。將綠豆煮爛或加入適當的薏仁、大米，能減輕其寒涼性。不過，體質虛弱、腎功......

小宜給人的印象是個精力充沛、健康的女孩，平常很少生病。在最近的一次體檢中，僅在尿常規檢查中發現有些尿路感染，由於沒有任何明顯不適症狀，小宜只是吃了些消炎藥，並沒有過分在意。孰知，數天前正在上班時，小宜腰腹部突發疼痛......

忌牛飲也就是一次飲水量過多，這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水時。這種飲水方式使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加器官負荷，影響消化功能。特別牛飲一通又再次進行體力（育）活動者，害處更大......