飲用苦寒涼茶容易傷胃夏季天氣溼熱，涼茶是大家用來降火、消暑常見飲品，並且已經成爲一種獨具特色的飲食文化。許多市民在夏天都有煲涼茶、喝涼茶的習慣。但杜發斌介紹，在炎熱的夏季，應該多吃水果，太苦寒的涼茶建議不要喝太......

1.腰部旋轉式：直立，雙腳分開，略小於肩寬。吸氣，兩臂高舉過頭，雙手交叉；轉動手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶着上身慢慢彎下，直到身體與地面平行；兩眼注視兩手。吸氣時，雙手帶動身體儘量轉向右方，呼氣時將則儘量轉向左方。2.蛇扭轉式：俯......

夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。夏季，人們喜食冷飲、冷菜......

專家介紹：從身體素質上來講，小兒的身體器官都是最新的，也是最健康的。而成人在社會上生存了幾十年，腸胃裏寄生的細菌何其多，但是卻很少腹瀉。小兒只有將這些細菌通過腹瀉的方式排出體外，才能清理掉腸胃裏的細菌，重現健康潔淨......

1.西蘭花和捲心菜西蘭花和捲心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因爲高纖維的蔬菜能幫助撐大你的......

方案一：飲水清腸護心法首先，清晨喝杯水，洗洗腸和胃，這是有道理的。另外，人的心腦血管疾病，常常在凌晨三四時發病，起夜的時候喝少量水，能夠稀釋血液，減少黏稠，降低心血管疾病的發病。再有，運動以後不可飲大量冰水，應少量頻飲溫水。......

第一招多食蔬菜補充纖維節日期間應酬增加，運動量減少，有不少人會出現便祕或排泄不順的情況，節後增加新鮮蔬菜攝入，可以補充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡蘿蔔等新鮮蔬......

我有一個問題想向你們求救，它比較嚴重地影響到我的生活及工作，那就是口氣問題。我想諮詢一下，口臭的成因是什麼？是來自口腔還是腸胃？該如何治療？飲食上有些什麼要忌口的嗎？口臭是常見的口腔症狀，一般會使人聯想到口腔問題。的......

足部是人體的第二心臟，足部的健康影響着人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對於腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款......

35歲的羅忠林是貴州省大方縣人，1998年初來到廣東肇慶。他最大的嗜好就是生吃活蛇和蜈蚣，他的這個嗜好已延續了23年，如今更是到了上癮的程度。近日的一個下午，記者在肇慶市端州區見到了羅忠林，他早年來到肇慶打工，去年他在端......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？許多人夏天都要煲綠豆粥當早餐，以涼茶當水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特別燥熱，多吃涼的東西可以降降火，這可是人人皆知的養生之道，而用瀉火的方法對付夏天卻往往不奏效。經常出......

治食慾不振的妙招：烏梅陳皮茶材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食慾；陳皮理氣健脾，助消化；砂仁化溼行氣，溫脾開胃及止瀉。足三裏穴作用：調理脾胃機能，促食慾，助消化。位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬......

要好老年人體內代謝以分解代謝爲主，需要用比較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃一些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。二要香老年人味覺、食......

現在每年都有幾次長假，例如五一，國慶。是很多人選擇外出旅遊或是探親訪友的好時機。長假期間，年輕父母會帶寶寶出去遊玩。專家提醒年輕父母們，假日也是各種腸胃疾病和皮膚疾病容易發作的時期，尤其是嬰幼兒的腸胃不能耐受冷......

春節休了這麼長時間的一個大假期。上班來，腸胃處於半飽和狀態。精神也不是很好吧。那麼，來看看最簡單清理腸胃的方法吧。專家提醒：清腸其實是從一個極端走向另一個極端，結果可能是適得其反。那麼節後應該怎麼吃呢?蔬菜監......

我國胃腸疾病發病率約佔人口的10%—12%，並隨年齡增加病情不斷惡化，癌變率達16%以上。其實不光是患有胃腸疾病的人，一些平時常有腹脹、腹瀉的人，也要多注意。如果經常出現了消化不良，或感到胃脹胃堵，應適當選用一些藥物......

飯後揉肚飯後先散步，然後或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手按順時針或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。捏脊捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而......

1、形成原因進食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。蔬菜、水果上的農藥殘留，大魚、大肉中的激素殘留等，導致腸內菌羣失調，產生消......

腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食慾不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調養。多吃花生紅棗有助腸胃健康花生的營養非常豐富，當中含......

腸胃比較常見的病症和病因主要有：1、潰瘍：多爲胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過於疲憊，也有的是因爲姿勢不正確引起的;2、食慾不振：原因非常多，如精神過度疲勞，失眠，......