由於苦夏所表現的厭食、消瘦、乏力、煩躁等症狀一般不會影響到正常的工作和生活，而且些身體不適的感覺隨着天氣轉涼後會自行減輕或消失，特別是一些女性，苦夏的現象可持續數年。還有一部分人對苦夏現象存在着錯誤的認識，錯......

改善油光滿面的方法，可以透過下面3種方式：臉部的清潔洗臉是將油脂從臉上帶走，並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。但如果洗臉過頭，皮膚有點乾甚至有些脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，促進油脂分泌，這也就是有些人爲什麼會......

五一小長假後，天氣開始慢慢轉熱，轉眼間夏天就要到來了。相信度過了那麼多夏天，很多朋友對於夏季疲乏、沒胃口、頭暈、煩躁、胸悶、失眠、心浮氣躁等諸多症狀都有一定的體會，這些症狀表明，苦夏的時刻來了。引起苦夏的首要原......

焦慮症頭暈自我調節良方其實焦慮症患者都不是隻患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在過去的日子中患者已經經歷過了無數次焦慮症頭暈的症狀，請問有哪一次是心臟真的出了問題，又有哪一次是真的暈倒了，可以肯定的是沒有......

生活中，導致人們出現失眠的原因有很多，如果是偶然一次的失眠，人們不必過於擔心，但是如果長期失眠，而不見改善的話，就應該去醫院檢查一下，然後採取相應的措施進行治療，女性是失眠的主要人羣，夏季到來，女性怎樣做才能夠拋開失眠困......

調節生活的節奏或可減輕痛經，如何才能減輕痛經的程度呢？這也是廣大女性朋友都想知道的？對於嚴重痛經的青春期的女孩，應到醫院進行檢查，針對引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。此外，調整好心態，從容的面對生活壓力，也是解決......

都說女人多愁善感，變臉比翻書還快，其實，不是女人喜歡變臉，而是女人心思比較細膩，想的事情比較多，所以會經常變得心情不好，女人心情不好的時候要學會自我調節。女人心情不好怎麼調節1、和自己說點事這絕不是精神紊亂或過度抑......

生理上，恐懼症的緊張表現爲面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀；在心理上，恐懼症的緊張在主觀上感到別人都在盯着自己，看到自己的緊張表現，甚至別人還在心裏嘲笑自己，同時，他們的心......

西醫多認爲，夏季的倦怠是由於氣溫過高，人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出，引起體內缺鉀所致。而中醫則認爲，這主要與暑溼有關。而要想去溼，一重要的中醫保健措施就是先要健脾。長夏期間溼氣比較重，脾又主溼，而脾溼最大......

夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱爲睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺在牀上超過30分鐘沒有......

失眠了是生活中常見的現象，所以大家不要以爲失眠了就吃安眠藥，那是不正確的，我們應該選擇一些預防失眠的自我調節方法，今天小編蒐集了一些預防失眠的自我調節方法，希望能對大家有所幫助，一起跟小編了解一下吧！如果你經常失眠......

擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季，大約有16％的人會出現情緒和行爲異常，特別是中老年人。醫學上稱之爲夏季情感障礙，其表現爲：情緒煩躁，愛發脾氣；心境不佳；行爲古怪。現代醫學......

最近一段時間，天氣降溫比較大，晝夜溫差大，加之天冷乾燥，人們往往容易大量進食辛辣上火食物，不少人在鼻翼、脣部會出現紅斑，乍一看好像是出了溼疹，但仔細辨認可以發現患的是一種飲食脣炎。這種炎症多由乾燥、寒冷等持續的刺激......

癌症病人的心理自我調節，對提高他們的抗癌自信心和生活質量將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下：一、在力所能及的前提下乾點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與人聊天等，會使心......

內分泌和諧對女人非常重要，怎樣才能讓女人內分泌和諧呢？1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小......

月經不調是婦女月經病的統稱，是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化，包括月經先期（經期提前）、月經後期（經期延後）、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時，配合進行自......

下面專家告訴你幾個能夠自我治療早泄的方法。男性早泄的自我治療法1、飲食調節中國最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的......

抑鬱症是生活中比較常見的，且高發的一種心理疾病，大多是因爲心情抑鬱和心情低落而導致的，一般抑鬱症的分類爲七種，在面對這種心理壓力的時候我們要學會自我調整，那麼抑鬱症的調理方法有哪些？抑鬱症吃什麼好呢？情緒抑鬱是抑鬱......

我身邊的朋友早泄的很多，我多次建議他去就診，但是他就是礙於面子不去，然後一直性生活不美滿，弄的他妻子也很無奈，最後在妻子的強烈要求去就診，但是效果不是很好，你們知道這是爲什麼嗎？其實這就取決於早泄的心理調節。下面我們......

出現了耳鳴怎麼辦？這是很多人比較關心的問題，專家認爲不但要及時進行耳鳴的治療，而且還應該注意日常生活中的一些調理措施，通過正確的用藥以及正確的調理，可以讓自己的身體狀態越來越好，耳鳴也會隨之消失。1、減少刺激、注......