佛手粳米粥材料：佛手15克，粳米100克，冰糖適量。做法：將新鮮佛手切成片，裝入潔淨的紗布袋中，紮緊口。粳米洗淨，加水適量煮粥，至粥八成熟時，放入紗布袋，再煮約15分鐘，下冰糖溶化調勻，揀去紗布袋。溫熱適量食用，每日2次。功效：行氣止痛......

隨着生活水平的提高，許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。於是，養生這個概念出現了，許多人都希望通過養生來保持健康，這樣才能更好地享受生活。養生其實很簡單，不需要花多大的價錢去養生館，一些食物也能起到......

現在這個時代最注重的可以說就是美容和養生了，身體健康和外表美麗是每個人都希望的，其實美容和養生也是可以同時進行的，生活中的一些粥類就可以達到美容養生的效果，尤其是在秋季這個最適合美容養生的季節裏，所以我們應該要......

人們都知道，早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少。在每一天的開始，早飯成了重中之重，因爲整個一天的開始就要看早飯帶來什麼營養，人們纔能有精神的學習和工作。在休息了一夜後，我們的身體機能開始慢慢恢復緊張的運作了，所以早晨......

現在家庭廚具越來越現代化，我們自己在家中就可以製作出美味可口的養生粥，一般煮養生粥的時候最先一定要用旺火來住，將水煮開過後再改用小火慢慢的熬粥，當養生粥被熬到比較濃稠的時候，就可以關火，但是這個時候不要立刻地揭開......

是春季女性養生的五款食譜，很適合女性在春季食用。養生食譜一：山藥粥。白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：1.山藥去皮後切成小塊。2.倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具......

有不少的朋友都很重視養生，其實養生在於保健身體，養生粥是很多人都愛喝的，養生粥的做法也是很多的，養生粥的成分也是很多的，經常喝養生粥能夠養顏美容，也能夠起到很好的健身功效的，那麼應該怎麼來做養生粥呢，給朋友們介紹幾種......

春夏換季，在養生的角度來說，夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的，因爲夏天的氣候很炎熱，整個人就沒有什麼食慾的，這個時候是一定要多喝一些“祛溼粥”來改善身體的溼氣，祛溼食療的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁豆以及木棉花等，我......

很多朋友都知道夏天可以喝粥。其實適合我們喝的粥很多，相比較常見的蔥白粥，或者是薑糖紫蘇粥就非常的不錯，製作起來方法也很簡單，登船口東夏天喝的粥還有很多，其製作方法以及選材都比較的方便，很適合普通大衆服用，這裏就來簡......

養生粥的確有很好的保健作用，比如說晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥，如果是想要自己的皮膚更加美白光滑，那麼可以吃一點紅棗粥，如果上氣短體虛的人，吃點山藥粥也是很不錯的，吃花生粥能夠補血，吃一點桂圓煮粥能夠調理氣血不......

喝粥一直都是我們中國人都很喜歡的一種習慣，尤其是在早上或者晚上的時候。當然不同的食材所帶來的營養價值也是不一樣的，而因爲現在環境越來越糟糕的情況下。很多的人都出現了一些肺部疾病的情況，大家都知道肺部是人呼吸......

中醫上說，秋天喝粥可以養胃補脾，潤肺護肝。特別是在早上起牀之後喝一碗秋天養生粥，更能對人們的身體健康起到推陳致新，養胃生津的效果，甚至讓人一日清爽，補益不小。秋天粥的種類很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥類做法簡單，食藥......

清代著名醫學家王士雄在他的著作中稱粥爲天下之第一補物，《隨息居飲食譜》稱粳米甘平，宜煮食。粥飲爲世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。煮粥配料靈活，不論是爲了好吃還是爲了健康，可以隨時......

春季很容易出現上火等現象，這是由於你還沒有爲自己改變飲食搭配。春季飲食應該以清淡的蔬菜爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主。養生粥推薦1：山藥枸杞養生粥原料：山藥600克、米1/2杯、......

在秋冬季節的時候天氣比較乾燥，這時候人的身體很容易出現各種的疾病，尤其是容易過敏，出現便祕等等的情況，因此在秋冬的時候一定要注意養生，這時可以適當喝一些養生粥，不同的養生粥它的功效也是大有不同的，下面小編來介紹一些......

現在的天氣在逐漸的變涼，很容易會出現一些感冒的症狀，而且秋季的氣候是比較乾燥的，對於我們的皮膚也是有一定影響的，所以在這個季節是需要加強身體的抵抗力的，生活中的一些食物如果能夠好好的利用是可以達到養生的效果的，尤......

製作養生粥有很多小竅門，比如說煮粥的時候其實更好多選擇是用開水，如果用冷水煮粥很有可能導致粥煳底。另外，煮粥的時候溫度控制也要把握好，應當先用旺火再煮，水燒開鍋後再用文火來煮，一般煮粥的時間多在30分鐘左右，株洲時間......

現在很多朋友在生活中都會出現脫髮的問題，其實生活中很多食物都是可以幫助生髮的，但是也不能胡亂的食用，這樣不僅不能達到效果，還可能會導致身體的不適，大家可以根據自己身體所缺的維生素來進行補充，選擇一些正確的生髮食物......

大家都知道秋季是一個非常適合養生的季節，所以很多朋友在秋季的時候會尋找一些關於養生的方法，其實我們生活中是可以通過食療的方法來進行養生的，養生對於我們是十分重要的，這樣纔會使得我們的身體更加的健康和年輕，那麼生......

一到秋冬季節，很多朋友就會進行養生，其實喝粥就是一種非常好的養生方法，比較着名的有海蔘粥和臘八粥，這些都含有大量的營養成分，對我們的身體是很有幫助的，秋冬季節的粥類比較多，所以我們一定要選擇適合自己的養生粥，這樣纔會......