傳統上人們將產後一個月稱爲坐月子，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。爲了更好地恢復就要了解坐月子的基本原則。坐月子的基本原則：1慎寒溫隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿着的服裝與......

由於女性在生產過程中要耗費大量體力，失血多，身體非常弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，月子飲食首先要補充充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到尚未恢復的腸胃功能，根據這些生理變化特點，月子裏飲食應該循序漸......

掌握藥膳基本原則藥膳有別於普通飲食，應用時須注意食療中藥的性味、藥膳的宜忌、選料與加工、烹調技術等，並要掌握藥膳應用的基本原則。注重整體辨證施食一般來講，溫性、熱性的食療中藥，如生薑、大蔥、紅棗、核桃、羊肉、......

很多生產後的新媽媽都知道月子餐要有講究，但到底要怎麼講究還是不清楚。產婦的健康，在擔負着胎兒生長髮育期間所需要的營養，母體中各個系統都會發生相應的變化，所以在坐月子的時候產婦應該注意很多細節。吃東西也要有講究......

俗話說十人九痔，便祕、膀胱結石、前列腺肥大、經常腹瀉、站立或久坐均可誘發痔瘡發作。若要痔瘡少發作，在飲食上要堅持四項基本原則：一、多吃高纖維食物，如糙米飯、玉米餅、粗麥麪粉及各種根莖類蔬菜。食物纖維成爲糞便擴......

一、夏天坐月子的飲食原則1、少食多餐爲原則新媽媽每天應以少食多餐爲原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒煮方式以......

坐月子的基本注意事項1.保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。月子裏和哺乳期都......

頭痛、發燒、咳嗽、流涕，感冒一旦找上門來，人就別提有多難受了。因此，但凡誰得了感冒，都巴不得立馬把這瘟神送走。一心急，有人就頻繁換藥，這藥吃不好，馬上換另一種，甚至兩三種藥一起吃。殊不知，這種做法不但於事無補，反而會引起......

1、補氣補血爲主補氣補血爲主，來保暖身體收縮子宮。食用溫補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。2、多補充維生素多吃含煙酸的食物和b族維......

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裏聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦?怎麼吃才......

坐月子時的原則1、多攝取蛋白質蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間多吃含優良蛋白質的食物，可以讓傷口癒合得更快，使器官功能恢復正常，並有助於體力復原。除了幫助......

談到如何教養出一個身心健全的孩子，我不想拐彎抹角，有兩件事是你非得讓孩子明白的，因那是他們成長過程中不能缺少的；而另外的兩件，要是你沒做到，你的孩子會一生都很難體會到你的愛。這就是《爲人父母的四大須知》。什麼是非......

1、飲食有度。坐月子期間的飲食適宜以清淡爲主，富含營養的同時也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。2、勞逸結合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當活動，避免耗氣傷血。3、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要......

1.保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。月子裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、......

雖然立秋將至，但到天氣還是熱乎乎的。對於初爲人母的新媽媽來說，在這樣的季節坐月子是有頗多學問的。本文爲您詳細介紹。1、保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美......

新媽媽分娩後體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此，在坐月子的時候飲食要多加註意。那麼坐月子的女人吃什麼呢？坐月子飲食原則有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考......

夏如何在這樣的天氣裏坐月子呢？產後出汗也是必須的雖說要小心熱出病來，但新媽媽也需要適當出一點汗。即使不是在夏天，產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲在懷孕過程中，母體爲適應妊娠過程，創造胎兒在於宮內發育的良好條件，會......

食療是我國中醫的精華，已經有非常長的歷史了。現在食療已經作爲非常重要的一個方面來進行研究。對於胃癌病人來說，食療也是必須要重視的一個方面。專家介紹說，胃癌的食療有三個基本原則需要做好。1、營養均衡，扶正補虛。......

精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦......

坐月子的基本原則1。慎寒溫隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50％～60％，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。2......