女性月子期間如何自我保健：環境篇1.注意室內溫度，不宜過寒過熱。2.產後易流汗，勤換衣物以防感冒，可使用空調，或打開門窗，使空氣流通，但禁當面迎風。休養篇1.多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜哭泣、久視。2.新生兒的照護量力......

好多朋友總說自己平時很入睡，其實這些朋友常常就是因爲沒有及時的預防失眠才導致的長期的夜晚輾轉反側難以入睡。爲了避免更多的朋友患有失眠症，我們必須從全面做起來預防失眠，那麼怎麼從全面做起預防失眠呢？現在我們就一......

對於初潮少女而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰痠，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力和適應力都會有不同程度的減退。那麼少女月......

白露剛過，秋意漸濃，大家開始要注意保暖。癌症患者更加要注意做好癌症秋季護理，重視秋季的衣食住行能更好的養護身體，對抗癌症打好這場持久戰。衣。燥爲秋季的主氣，其氣清肅，其性乾燥，最易傷害肺臟，易傷其陰液。民間有春捂秋凍......

目錄：第一章：揭祕古人是從哪方面進行養生保健第二章：古人對心理與生理的認識第三章：古人最鍾情的兩個食療養生方古時候人們的生活水平根本無法與現在相比，但那時人們的健康卻是現代人望塵莫及的，那他們都是從哪些方面進行養......

預防耳鳴從自身做起！現今的人們生活過於的不規律，各種疾病的發生是很常見的，耳鳴就是這些中的一種，現在生活的壓力大，導致了上班族的工作會經常的加班加點。熬夜也就成了一種習慣，還有等等的一些不良習慣，長久累積人們的不良......

1房間要舒爽怡人房間裏的陽光要充足，任何人都不可在這裏吸菸。無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣，使房間裏總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。室溫保持在20℃-25℃之間，溼度保持......

別拿豆包不當乾糧，這句話是東北地區的一句順口溜，指的是豆包和其他主食有着同等的地位。然而，作爲我國僅次於病毒性肝炎的第二大肝病——脂肪肝，並不像其他疾病一樣爲廣大病人所重視。套用這句東北順口溜，奉勸各......

春捂防風。初春溫度往往偏低，冷風會從毛孔侵入。因此，穿戴應要柔軟、保暖的衣帽鞋襪，保證身體暖和，以達到養生的目的。均衡飲食。春季寒溫交替，不要吃些大寒或大熱的食物。飲食上要吃些高蛋白質、低脂肪、低熱量，維生素及少......

慧慧和雯雯都是我的朋友，前者剛剛生完孩子半年，後者則是一個生活優越的師奶，雖然各自的生活空間不同，但是兩人最近遇到了同樣的問題，就是希望找一家適合自己的健身房。慧慧健身的目的很簡單，就是想盡快恢復產後發胖的身材，她......

保持精神愉快胃的健康與否，與精神因素有很大關係。冬季萬物蕭條，容易令人情志不舒、肝氣鬱滯，從而導致胃部不適。尤其當代的都市人，每天都面臨着巨大的工作和精神壓力。長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等狀態都會引起大腦皮層......

節日將來臨，相愛的青年男女準備藉此長假攜手走進婚姻殿堂，共同品嚐新婚的甜蜜與喜悅。在這快樂的時刻，專家說，多學習一些生理衛生知識，增強自我保健意識和能力，養成良好的衛生習慣，可以使婚後生活更加和諧、美滿。去年，路小姐......

媽咪坐月子時，眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。那麼怎樣保養眼睛呢？下面爲大家介紹一些護理眼鏡的方法：1、要經常閉目養神：月子裏，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之......

脂肪肝的治療主要從去除病因、調整飲食、中醫藥治療三方面入手。某些祛脂藥物如膽鹼、蛋氨酸、維丙胺等有一定作用，但目前對此療效尚不十分肯定，且副作用較多，故一般慎用。①祛除病因：尋找並消除病因是治療脂肪肝的根本方......

春季養肝應該從以下幾方面入手：1.多喝水。初春寒冷乾燥人體易缺水，多喝水補充體液，可增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2.少飲酒。初春時節，寒氣較盛，身體健康......

眼皮跳跟運氣無關，也不是獨立的病，而是種症狀。從中醫角度解釋，肝開竅於目，眼睛的毛病與肝的關係最密切。如果肝血不足或者肝火上揚就可能導致眼睛麻木、抽搐，於是就出現眼皮常跳的情況，應該引起人們的注意和重視。肝臟不好......

藥物治療，以促使脂肪代謝恢復正常，常用藥物如雙虎清肝顆粒等。糖尿病患者應從控制血糖，恢復胰腺功能等方面治療。酗酒及酒精性脂肪肝首先要戒酒。長期使用激素類藥及抗癆藥，應選擇對脂質代謝影響小、肝毒性小的藥物，同時配......

生活中很多女人體質差，時不時生病，與日常缺乏保健有關係。一個不懂得保健身體的女人，無法會身體提高保護屏障，導致身體很容易被各種細菌和病毒侵襲，導致身體疾病纏身。因此，一個女人想要確保身體健康，一定要做好日常保健工作......

一般人都知道，正常月經週期爲24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血爲30-50毫升。以下是更詳盡的介紹。月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調控的，而在中醫，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的......

你的肌膚是否有乾燥的煩惱呢？如果我們的肌膚乾燥嚴重的話，就會出現皺紋的煩惱。那麼我們應該如何給肌膚補水保溼呢？一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些......