1、大腦疲勞時堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強記憶力有很好的效果。因爲堅果內富含人體必需的脂肪酸--亞油酸，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱爲健腦食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物......

亞健康狀態很多時候都由壓力所致，及時掌握身體各種紅燈信號，運用收集來的各種簡單易行的私家祕方，食療、調理、保健，經常能把病患遏止在萌芽狀態，有病不求人。私家膳房之雞骨草煲生魚解症：春日頭暈疲倦，渾身痠痛麻痹。氣溫轉......

男性亞健康的人羣是非常多的,那麼是否可以通過補充一定的營養來達到輔助擺脫亞健康呢?答案是肯定的,請看下文的詳細介紹.30歲男人正處在吃什麼都香的時候，今天重慶火鍋，明天水煮魚，後天香辣蟹，經常晚上喝扎啤到午夜。總之......

春節哪些食品屬於健康食品呢?請看下文的詳細介紹.據有關專家建議，過年吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下10種健康食品：番茄番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維他命C來源。菠菜富含鐵及維他命B，能......

男性一旦得上陽痿，影響是全面而且深遠的，陽痿不太容易治療，會使患者沒有精神，使他們的家庭、事業都存在一定的問題。陽痿應該以長期的調理爲主，尤其是陽痿飲食的作用不可忽視。下面介紹一些可以調理陽痿的食物。1、龜、羊......

日常生活中有很多輻射會對我們的身體造成傷害，那麼如何減輕輻射對我們人體造成的影響呢？小編帶你來見識見識以下11種食物，它們對身體有益，而且還防輻射哦！果蔬1、胡蘿蔔：天然胡蘿蔔素寶庫胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。......

哪些食物能夠補鈣哪些食物能夠補鈣1、乳酪奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易被人體吸收。每100克奶酪中的鈣含量約爲659毫克，鈣含量豐富。奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增......

調節亞健康的5個保健法現在越來越多的人身體狀況每況愈下，對於上班一族來說，幾乎十個人當中九個都是屬於亞健康狀態，亞健康介於健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。又因爲其主訴症狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞......

能夠保持健康的8種食物能夠保持健康的8種食物綠茶助減肥。美國營養協會一份報告稱，科學家發現喝綠茶的鍛鍊者比不喝綠茶的鍛鍊者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。橄欖油防皺紋。與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的......

保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。人體不能合成維生素和礦物質，而維生素C、B族和鐵等對人體尤爲重......

脾胃虛弱的表現1、容易發生腹瀉脾氣虛或脾溼，常常會有腹瀉、腹痛、畏寒等現象，甚至小便多。2、食慾受到影響當脾氣虛時，除了容易食慾下降之外，還容易發生腹脹，尤其在飯後加重。3、臉色白或浮腫脾虛人的常常臉部浮腫，有眼袋，......

時下，城市中的競爭、壓力、快節奏的生活等，使得成年男性中三分之一左右處於亞健康狀態。所謂亞健康，醫學上是指介於健康與疾病之間的一種不健康症候反應。亞健康如果處理得當，可使身體向健康轉化，反之則易患病。亞健康對於......

亞健康是現代生活中常見的健康問題，它可能表現爲疲勞、焦慮、失眠、消化問題等症狀。太極拳，作爲中國傳統的身心調理方法，被認爲對緩解亞健康狀態非常有效。本文將介紹太極拳在亞健康調理中的作用以及如何運用太極拳來改......

人類生活離不開食物，食物能夠維持人們的生命，但是有時候食物處理不當，卻也會要了人們的命。現在我們就來看看，哪些過夜食物會毀掉你的健康吧。一、湯湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當......

亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃了不損健康，讓你輕鬆遠離亞健康。1、失眠煩躁健忘時多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子......

正確喝水能夠遠離亞健康在生活中，我們每天都要喝水，象一日的三餐一樣，這是必不可少的事情，不過，對於喝水，很多朋友都覺的這是一件不能再簡單的事情了，有什麼講究可說呢？其實，小編想告訴大家，如果我們能正確的喝水，就能有效遠離亞......

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。那麼，如何判斷自己是否進入了亞健康狀態？下面我們來自測一下。1、......

1、眼睛疲勞時在辦公室裏整天對着電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因爲鰻魚含有豐富的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也有此功效。2、大腦疲勞時堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強記憶......

隨着生活節奏的加快和社會壓力的增大，在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處於亞健康狀態。據統計資料表明，國內目前也有半數以上的人處於這種狀態，已引起人們的高度重視。調節亞健康的5個保......

導致亞健康狀態的原因，是現代生活中的污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣爲主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐......