調節亞健康的5個保健法 現在越來越多的人身體狀況每況愈下，對於上班一族來說，幾乎十個人當中九個都是屬於亞健康狀態，亞健康介於健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。又因爲其主訴症狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞、情緒不穩定、失眠等，也被稱爲“不定陳述綜合症”。
隨着生活節奏的加快和社會壓力的增大，在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處於“亞健康”狀態。據統計資料表明，國內目前也有半數以上的人處於這種狀態，已引起人們的高度重視。據4月8日在北京舉辦的“21世紀中國亞健康市場學術成果研討會”提供的有關統計資料顯示，在我國，約有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亞健康狀態。
服用維生素
絕大多數的腦力勞動者，運動少，飯量小，處於一種對維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態，迫切需要補充維生素，才能保持充沛精力。
提高健商
據世界衛生組織一項全球性調查報告，全世界真正健康的人僅佔5%，經醫生檢查診斷爲有病的佔20%，處於亞健康狀態的佔75%。不斷提高健商，是遠離亞健康的關鍵。
定期自測
疲勞、睏乏，時常這痛那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入了“亞健康”的範疇，所以，你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健康狀況。
服用中藥
中藥具有多樣性並適應多樣性的特點，可將人們的“亞健康”狀態調節到正常。
定期體檢
定期體檢，及早發現疾病，及早治療是健康的重要保證。
