老年人都比較容易導致骨質疏鬆，所以醫生會讓他們多補鈣。專家表示，鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣，即血液中鈣的含量，再經骨代謝，血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。但不是說鈣補得越多，形成的骨骼就越多。國內有研究發現，大量補鈣後......

一、三個半分鐘，生命保平安。專家建議：夜間醒來方便時，應先在牀上躺半分鐘，然後坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，能有效防止許多致命性意外事故發生。二、膳食是基礎，紅黃綠白黑。紅是指紅葡萄酒，每日飲50—100毫升，有助於預......

研究認爲各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。那麼冠心病患者午睡時要注意什麼呢？下面我們來具體瞭解下冠心病患者午睡須注意的事項。冠心病患者午睡要注意的事項有睡......

幾乎所有的老年人都知道：我需要補充鈣營養。關鍵是如何補？補多少量爲宜？以下提供些參考意見。（1）老年人由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-......

洋蔥的滲出物中含微量前列腺素A，它能舒張血管，降低血液的黏度，增加冠狀動脈血流量。洋蔥又稱圓蔥，含有二烯丙基二硫化合物的油脂揮發液體，這種液體可降低血脂，防止動脈硬化、心肌梗塞，降低血壓。一般冠心病及動脈硬化患者每......

老年期是人體對鈣需求量較高的時期，它不僅關係到骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統等具有重要作用，一般老年人都需要補。40歲以後的女性，以及出現腰痠背痛、身高變矮、駝背、骨折的老人更要考慮是否有補鈣的需......

冠心病病人擇食具體可從以下幾類食物來選擇。(1)可以隨意進食的食物①各種穀類，尤其是粗糧。②豆類製品。③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉......

補鈣過量竟補出冠心病。冠心病、骨質疏鬆等疾病都是50多歲的人易得的疾病。你知道不，有時候爲了預防骨質疏鬆而補鈣，導致補鈣過量引發了冠心病。這是不是有點飲鴆止渴呢？到目前爲止，究竟什麼人必須補鈣、何時開始補、要補......

由於擔心骨質疏鬆，不少老年人都服用補鈣產品，補鈣恰到好處有助強身健體，但過度補鈣反而可能導致健康問題。最近接診了一位快70歲的老阿姨，退休後一直在家帶孫子，落下腰腿不便的毛病。兒子和兒媳買了不少鈣片、氨糖和營養品......

從西醫角度來說，骨質疏鬆是由鈣質流失引起的，因此補骨就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裏，情況卻複雜了很多，骨骼健康與否往往跟各個臟器的健康息息相關。2000多年前的中醫名著《黃帝內經......

補鈣有促進尿鈉排出、調節激素潛在的血管活性、調節交感神經系統活動等。中國營養學會建議成年人鈣的適宜攝人量爲每天800mg。鈣的最好來源是牛奶，每1ml牛奶大概含有Img鈣，且其吸收率較高。中國營養學會發布的《中國居......

自己的健康，需要自己去維繫。得了冠心病，需要大家在治療同時，不忘記冠心病的保健。對於冠心病，大家要重視再重視，早發現早診斷早治療，爭取將其扼殺在萌芽時期，因爲冠心病是可致命的疾病。中醫專家告訴我們，病人不能忽視冠心病......

近幾年，隨着老年人可能患上的疾病的種類的增多，冠心病也被越來越多的人所關注。爲了避免冠心病危害老年人的健康，那老年人要如何預防冠心病呢？老年人預防冠心病要注意這五要點1、戒菸吸菸對身心健康的損害是很嚴重的，還會......

人體衰老是自然現象，當然人的衰老程度與衰老時間的快慢與自身的體質，外界的環境等等都是息息相關的。而最新的醫學研究證明，人體衰老與缺鈣有關。而老年人補鈣可以減弱鈣濃度梯度的變化，對延緩衰老的進程起到很大的作用。......

冠心病是一種心血管疾病，由於冠狀動脈供血不足而引起，通常由動脈硬化引起。治療冠心病可以採用藥物、手術或心臟康復等多種方法，具體治療方案應根據患者的病情、年齡、身體狀況和病史而定。藥物治療藥物治療是治療冠心病......

專家認爲，單純吃鈣片對中老年人防治骨質疏鬆效果並不明顯。研究發現，如不吃促進鈣吸收的藥物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等於沒吃。專家建議，對停經和老年性骨質疏鬆人士，可採用性激素治療。補鈣最重要的是食......

隨着年齡的增長，身體對於鈣的需求逐漸增加，特別是對於老年人來說。鈣是維持骨骼健康、神經傳導、肌肉收縮等關鍵功能所必需的營養元素。本文將討論爲什麼老年人需要補鈣以及如何通過膳食和其他方法滿足他們的鈣需求。一......

缺鈣是老人最爲常見的一種疾病，老人缺鈣嚴重影響生活，因此要及時的補鈣。那麼老人如何來補鈣呢？老人補鈣食物1.蝦皮蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。2.木耳黑木......

現象很多人都普遍有着缺鈣的現象吧，那麼怎麼補鈣也就成了我們平時生活中的一個難題，特別是老年人，因爲老年人的抵抗力沒有年輕人的好，所以缺鈣是大多數老人都有的健康問題，人到了老年以後，骨骼缺少鈣質，經常發生骨折等情況！你......

1、補鈣要與身體鍛鍊相結合如果您認爲自己已補足了鈣營養，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內需要吸收、運行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣儘量發揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量，豈不一舉兩得?如......