1，搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；2、搓額：上下搓額頭延緩皺紋產生；3，搓鼻：食指搓鼻樑兩側防感冒；4，搓耳：手掌來回搓耳朵刺激穴位；5，先順時針後逆時針搓腹部促消化防便祕；6，手掌在腰部搓50下補腎壯腰7，常搓足底增強免疫。......

第一步：力壓明淨額額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。第二步：輕撫盈盈目眼睛周圍的皮膚最容......

延緩衰老是很多走向老年的女性最想實現的，通過各式各樣的方法，來想辦法使自己延緩衰老，怎麼如何延緩衰老呢，這樣延緩衰老比較好呢，下面就讓我們進入今天的主題，來教大家怎樣延緩衰老吧。睡覺是我們人類必須要做的事情了，而我......

一、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。二、摩腳：洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關......

鍛鍊很重要與你的配偶散散步可以給你們一個在一起聊聊天的機會，與你的配偶一起打網球可以促進夫妻間的紐帶體驗和默契關係。但這並不是你爲什麼要鍛鍊的原因。真正的原因是：積極運動意味着延長你們兩個人的生命。保持年......

洗臉的步驟要因洗面奶而手法略有不同。但基本沒什麼差別，主要是第一小步有差別。按照下圖手法洗臉可以起到預防和延緩衰老的作用。洗臉的手法1、(無泡沫的洗面奶)：先把臉打溼，擠出少量洗面奶點五點在臉上，五點分別點在額......

1.仰睡很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防......

隨着年齡的不斷增長，人體內的細胞也在不斷的老化，機能更是不斷的在衰退。人體逐漸老化主要是因爲身體內的細胞不斷的遭到破壞，最終到達無法修復的情況。想要防止衰老的發生，那麼就要提高細胞的活力，提高修復細胞的能力。雖......

男人作爲家裏的支柱，在面對工作及生活上的壓力時，更應該保養好自己的身體。因爲你代表的是你一個家庭，那麼，男人衰老有哪些預兆呢？預示男人衰老的常見症狀1、疲倦30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理......

女人邁過了25歲的門檻，就會容易衰老。可以說抗衰老應該是女人一生的事業。其實平時注意一些小細節就可以輕輕鬆鬆做到抵抗衰老，留住美麗。那麼女人怎樣延緩衰老呢？接下來爲大家介紹14個延緩衰老的妙招，供大家參考。女人怎......

衰老的變化1、臉上汗毛變多部分女性可能會有脣上方長鬍子的困擾，這主要與遺傳因素有關，而隨着年齡的增長，一些女性會出現臉上汗毛變多的現象，年紀大了以後，女性體內的雌激素水平會下降，導致雌雄激素失衡，從而使得面部汗毛增......

到底40歲、50歲、60歲、70歲……到了哪一歲纔算老？其實年齡的多少不是重點，身體變老纔是真的說明你老了。哪些變化說明你老了1、眼睛容易疲勞、眼睛乾澀，尤其是到了晚上，就會兩眼一抹黑，啥也看不清楚，對強光變......

再長一點都不怕正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都爲正常，但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的季經。雖然如此，但並不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌......

實踐了很久的中醫養生的辦法爲什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因爲以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧1、想讓......

隨着年齡的增長，最不需要花力氣得到的就是飽經滄桑的容顏。人們也慣用人老珠黃來形容歲月給予自己的饋贈。雖然是這個理，但有誰希望自己變老、變醜呢？尤其是愛美的女人更是不願意，那麼女人怎麼延緩衰老呢？接下來爲大家介紹......

哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老祕籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎？今天就來爲大家揭開謎底！推薦：按摩頭髮的好處年輕10歲1.保證充足睡眠提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快地入睡。除此之......

現在人們對於追求美的要求已經越來越高了，但是現在隨着年齡的增長，不少人都有了明顯的衰老現象，大家都想要自己永保青春，那接下來爲您介紹幾種延緩衰老的方法，希望對廣大的愛美人士有所幫助吧！做好7件事就能延緩衰老1、賴牀......

隨着人們年齡的增長，很多人都會長皺紋，於是就會慢慢的衰老，雖然這是正常現象，但是很多朋友卻很難接受，於是她們尋找各種能夠延緩衰老的方法，那麼女性延緩衰老都有哪些方法呢？好習慣是延緩衰老的“良藥”保鮮一：低溫養生低溫養......

中年女性如何延緩衰老？1、保持美好心情要想肌膚好，好心情是十分重要的；要想保持年輕，好心情更是必不可少。總是心情低沉的人，最容易變老。2、堅持科學合理膳食對於抗衰老而言，科學合理的膳食可以從內部改善你的肌膚和身體狀......

生命在於運動，這是一句真理，適用於每個人，這種運動無時無刻不再進行着，心跳是一種運動，血液流動也是一種運動，腎臟過濾是一種運動，肝臟的排毒解毒也是一種運動，我們的細胞更替也是一種運動，正是這些時刻不停的運動，才讓我們人體......