一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛鍊，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。每天只需要進行20分鐘的散步，就有可能讓你在整個冬天都不受感冒困擾。研究者得到的......

最近天氣十分寒冷，不少人都中了感冒病毒的招。那麼你知道感冒後不能做哪些事情嗎？15歲男孩感冒後跑步猝死15歲男孩小飛最終還是沒能跑贏死神的腳步，醫生經過半個多小時的全力搶救依然無力迴天。昨天，武漢晚報記者從武漢多......

下面給朋友們介紹秋冬防感冒十法：一開：早晨起牀後，開窗通風。二洗：早晨起牀後，用冷水洗臉。晚上用熱水洗腳，每天各一次。三搓：兩手伸開，雙掌相搓30次，並向迎香穴按摩10次。四漱：每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔裏的病菌。五......

跑步是我們每個人都進行過的一項運動，很多喜歡活動朋友，經常會早晨到戶外進行跑步，有的朋友也喜歡用跑步的方式來進行鍛鍊身體，同時也能達到減肥的目的，現在很多人因爲白天工作忙，沒有時間去跑，就在家裏買了跑步機，在家裏進行......

感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。1、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。2、鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清......

現在人們的保健意識和養生的觀念越來越強，而且，更加的意識到預防大於治療，如果能夠不去醫院或者少去醫院，那就意味着是省錢和賺錢。更重要的也意識到醫生只能治病卻不能給到健康，健康一定要把握在自己的手裏，有健康不一定擁......

1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高。2.通風作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.泵力大增運動中，心臟跳動......

感冒是最最常見的一種疾病，受涼了要感冒，被感冒患者傳播了感冒病毒也會引起感冒。不管是何原因導致的感冒，治療方法都一樣。感冒了怎麼辦?感冒了吃什麼可以好的快?其實，治療感冒除了藥物之外，還有好些方法的。今天小編就和......

林先生小孩剛滿兩週歲，剛送去幼兒園娃娃班才一週，這兩天感冒發燒又咳嗽，不得已上醫院打吊瓶。前天，林先生排了一個上午的隊才讓孩子看上病。福州市兒童醫院林世光主任醫師說，從去年到現在，感冒的患兒一撥接一撥，病房都已處於......

流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常見的小病，也是最難受的，秋季正是感冒的高發期，想要預防感冒可以通過按摩穴位的方法，下面我們來看看如何按摩預防感冒。按摩穴位，遠離感冒1、足三裏膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有揉揉按......

在跑步的時候很多人都會出現腹部疼痛的情況，也就是岔氣。那麼如何防止跑步岔氣呢？下面爲您介紹如何防止跑步岔氣，看看吧。跑步岔氣是什麼原因？1、肌肉痙攣岔氣是由於腹部隔膜或者其支撐韌帶肌肉痙攣引起的。隔膜肌肉是用......

防感冒攻略：五步打跑感冒小怪獸一、加強自我防護感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度......

前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸。它的左右由許多韌帶和筋膜固定，決定了其位置的隱蔽和相對固定。跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，彷彿是把前列腺放在蹦牀上，使前列腺及周圍器官和組織的......

再冷，也要堅持，即便痛苦地晨跑？答案：×反駁理由：跑步一定要在早晨嗎？有些人爲了健康，使出驚人的毅力就算再痛苦也要早起跑步，但實際上真的不需要這麼爲難自己。研究顯示，清晨鍛鍊會使心腦血管壓力增大，而若在傍晚做運動，不......

一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛鍊，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。每天只需要進行20分鐘的散步，就有可能讓你在整個冬天都不受感冒困擾。研究者得到的......

春季是感冒多發季節，主要的原因是春季氣候變化較快，晝夜溫差較大，甚至早上和中午的溫差也很大，換裝不及時便會容易因爲着涼而感冒。此外，春季也是流感高發期，特別是年齡小的孩子，免疫力低下，很容易導致感冒等。春季預防感冒是......

你喜歡跑步嗎？說到跑步很多人都會說每天都在跑。那麼你是跑步健康了還是跑出死亡了。最近一段時間，網上不斷的出現了關於跑步時倒地猝死的事件，這引發了不少跑者的擔憂。其實跑步致死並不是個案，而是經常發生。現在對於跑......

春節過了，立春也過了，春天就要來了，一切都是萬象皆新，這時，帶寶寶出去轉轉，但是，要注意感冒，預防感冒不僅要保暖，還要吃好休息好。林先生小孩剛滿兩週歲，剛送去幼兒園娃娃班才一週，這兩天感冒發燒又咳嗽，不得已上醫院打吊瓶。前天......

摘要：最新研究顯示，長期鍛鍊可降低i型病人血膽固醇水平，從而可能減少發生的危險性。（medicineandscienceinsportsandexercise2000;32:1541-1548）紐約，9月22日最新研究顯示，長期鍛鍊可降低i型糖尿病病人血膽固醇水平，從而可能......

立秋之後，不少的感冒病毒伴隨着秋季而來。秋季是一個感冒的高發時節，想要讓病毒無機可乘，那麼就做好以下三件事。秋季預防感冒的方法1.冷水洗臉熱水泡足法每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病......