維生素A第一名：甘藍菜。第二名：蘿蔔纓。維生素A對保護視力作用重大。同時，它還對骨骼生長、生殖健康和皮膚健康很有用，並且能幫助免疫系統抗感染。葉黃素第一名：甘藍菜。第二名：蒲公英。深綠色蔬菜都含有葉黃素，這種營養素能......

No.1小米上榜原因：富含vb1和vb2，纖維素含量也很高，能幫助月子媽媽恢復體力，刺激腸胃蠕動，增進食慾。專家提醒：月子主食不能完全以小米爲主，否則會造成營養的流失。而且小米中賴氨酸的含量太低，攝入過量會影響蛋白質的吸收。#p......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

最近聽到一種說法，說，生食是純天然的飲食方式，對我們來說更加的健康，可是真的是這樣嗎？哪些食物是能夠直接生吃的呢？哪些生吃不僅沒有營養，反而對身體有危害呢？接下來就由小編給大家介紹下吧。生食更健康？流言生食是純天然的飲......

減肥食譜排行榜，每個MM都想快速減肥、健康的減肥。其實減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背，只要你在減肥期間吃對食物，改掉暴飲暴食的毛病，讓你在吃吃喝喝中照樣能瘦。下面小編就介紹幾款快速健康的減肥食譜，趕快隨小編一......

馬上春節了，吃的東西琳琅滿目，數不勝數，隨時都可以給自己大餐一頓。然而這種吃法引來的高糖、高脂、高壓也相繼出現，那麼造成身體負債累累的原因是什麼?往往是由於大開的食慾、暴飲暴食和飲食的不規律。如何健康飲食處於......

第一肉：墨魚上榜理由：墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。最佳吃法：紅......

現在給老人們總結了一個健康食品排行榜，供老人多多參考全球的健康食品！1、蔬菜榜紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裏蕻、白菜、甜菜、捲心菜、蘆筍、花椰菜美國有研究發現，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，有助於保護皮......

中國有句俗話病從口入，一些疾病大多都是人們不注意飲食，自己吃出來的。要想在日常生活中做到健康養生，就不得不考慮我們日常飲食結構上諸多的問題。健康飲食要講學問一、晚餐太豐盛，肥胖、失眠來找你傍晚時血液中胰島素的......

如何保衛健康是一個非常熱門的話題，都說病從口入，也就是說，身體健康從健康飲食開始，每個人都知道，每天合理的膳食非常重要，卻不知如何入手?尤其是男士。那麼小編今天帶大家一起了解男士健康飲食安排攻略，邁出保衛健康的第一......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

導語：生活水平的不斷提升，現今越來越多的人十分注重飲食的重要性!對於飲食來說，第一最重要的當然是健康，那麼你們知道有哪些健康食品嗎?接下來就由小編爲大家揭祕十大健康食品排行榜，感興趣的不妨一起往下了解!十大健康食......

燕麥有益心血管。男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基？庫拜......

“素食=健康”，這聽起來差不多就是至理名言，而且很有時尚感，很低碳。尤其是在這個季節，很多女性紛紛爲減肥而吃素、爲美容而吃素。但山東省立醫院營養科對1200名素食者進行研究後發現，拒“肉”於千里之外，雖能有效降低一些......

隨着生活逐漸走向高品質，越來越多的人開始注重健康，而飲食與健康是密不可分的，但生活中有很多的飲食習慣都是錯誤的，只有避免這些飲食誤區纔可以更好的養生，今天就介紹一些常見的健康飲食習慣及飲食的誤區。生活中人們總在......

1.橄欖油益處含有對心臟有益的單不飽和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL膽固醇，提高有益的HDL膽固醇水平。富含抗氧化劑，幫助降低患癌症和其他慢性疾病的風險。2.大蒜益處含有70多種活性植物素，包括：蒜素，一種幫助我們降低高......

隨着中國人生活水平的日益增強，人們對於飲食更爲關注，單純吃得飽已經不是我們的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成爲我們關注的話題。日常生活中的科學飲食方法應具備：早餐宜早：人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能......

男人飲食要避開的誤區有哪些?日常中，男性飲食是很主要的，由於養分是我們健康的根底，經過合理炊事可以預防疾病的發作，查詢顯示，注重養分可以使癌症發病削減30%—40%，但我在任務中發現，人們對養分存在着很多的誤區。爲什......

心臟對於一個人的重要性相信大家都知道，心臟的健康是人生命的關鍵，但是很多時候就是因爲日常的飲食習慣對心臟造成了許多的傷害！你們知道健康飲食對於心臟的重要性嗎，想要守護心臟的健康冬季飲食應該怎麼搭配呢，趕緊來看看......

現如今，如果你想吃的健康的話，購買食物已變成一項艱鉅的任務。隨着所謂的廣告產品吹噓的好處，再加上報紙報導的產品的實際成分，你特別需要一個營養學方面的博士，給我們的家庭帶來正確的食物搭配。爲了拯救健康，我們列出健康......