暑期靜養，早晨不宜激烈運動暑天人容易出汗，中醫認爲汗是心的液體，流汗過多會有損心陽，因此，中醫一般會建議我們在暑天靜養而非過多運動，或者做一些不太激烈的運動，如打太極拳、快走和慢跑；運動時間一般控制在40分鐘左右，只要微......

秋季，面對萬物蕭條的景緻，你是否在感嘆獨在異鄉爲異客的心情，你是否在感嘆世態炎涼。人生有太多的來不及了呢？我們還來不及享受我們的似水年華，額上的皺紋已經不悄悄的爬到了你的臉上，你是否在感嘆人生好多事都不如意呢？其實......

秋季的天氣總是忽冷忽熱，並且空氣非常乾燥，因此女性在秋季要特別注意養生。那麼女人秋季怎樣養生最好呢？早起秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰爲主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺爲主。秋三月，要早臥早起，與雞俱興......

一般來說，秋季養生可以分爲初秋、中秋和晚秋三個階段。初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認爲，秋季草木零落，起清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時首先應多吃......

進入秋季之後，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差變大，因此，疾病也便趁虛而入了。其實，任何事物都是兩面性的，秋季同時也是一個養生的好季節，那麼，秋季如何養生呢？秋季老人養生的常識有哪些呢？秋季老人養生，4個常識要遵循1、調節飲食，養肺生津......

秋季天氣乾燥，早晚溫差很大，而女性本身陰氣就會比較重，在秋季很容易感染上流感等疾病，所以需要做好秋季養生。今天小編就給大家分享下女人秋季保健常識，下面一起來看看吧。女人秋季如何養生早臥早起，秋凍適度早睡早起一直是......

俗話說春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。肺是人體最嬌嫩的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。很多人說着注重養肺，卻不知肺應該如何去養，方法是什......

無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節，更是需要掌握一些養生之道的方法。男人秋季養生保健1、多喝水體內......

秋季掌握正確的養生方法可以達到事半功倍的效果，女人秋季養生要注意養陰護津、補氣養血，秋季也是女性服用蜂王漿最適合的季節，下面我們來看看秋季女人養生方法。女人秋季如何養生1、早臥早起，秋凍適度秋季養生以養收爲原......

秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養膚的功效!冬瓜啤酒鴨：活鴨一隻，宰殺去毛和內臟，洗淨剁塊，先將鴨塊於熱鍋中煸炒，以除去鴨之腥味，然後置......

奇異果防止便祕腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便祕預示着身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便祕的方法很多，例如，推薦奇異果療法——每天兩顆奇異果。香港大學醫學院副教授陳安安博士近期......

更年期是女性過渡到老年的一個重要時刻，這時期的飲食養生、營養調節、身心健康都要非常注意，這些都是預防和調治更年期女性生理功能變化，以及保持老年階段健康的重要保證。那麼秋季已經來了，更年期女性秋季如何養生呢？接下......

雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季，那自然要多加了解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢？老人秋季養生注意事項有哪些呢？接下來......

冷熱更迭的秋季，早晚溫差較大，空氣乾燥，各種疾病大肆來襲，對於女人來說，戰鬥的季節又到了，除了要補水之外，養生保健滋養進補也被提上日程，但女人進補是需要相當大技巧，因爲一不小心就補好了身子補壞了身材。那麼在秋季女人到底......

如果你在上樓梯時會感到胸悶、心慌，這說明你的心臟功能比較弱，而養心是秋季保健重點，這個時候就該學一學養心的方法，那麼，秋季該如何養心？養心吃什麼？秋季如何養護心臟？1、靜神養心秋天的氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋......

秋季來臨，溫度漸漸降低，天氣也變的乾燥起來了，在這個過渡的期間，我們會感到口乾、皮膚粗糙、臉部幹、上火等症狀，這一系列的症狀都是秋燥症狀。秋燥的症狀非常多，很多人都會有感覺，口乾舌燥也只是其中之一，早上晚上的溫差較大......

心臟很重要它可是人體最爲關鍵的器官，當心髒出現了問題，人的生命就會受到極大的威脅。現在已經是秋季了，天氣正在逐漸轉涼，溫度的降低很容易誘發心臟疾病。爲了避免心臟疾病出現，人們日常做好養心措施。尤其是中老年人，已經......

每到秋季，便會給女人帶來諸多不適，皮膚乾燥、心情失落、便祕、長斑等等一系列問題。而在這敏感的季節裏，每個女人該如何的保養自己呢？吃什麼可以使我們的肌膚變得潤滑有光澤呢？怎樣可以使我們的新陳代謝保持正常呢？一起來看......

秋燥真的讓人很討厭，它的出現不僅容易讓人感到瘙癢，而且還容易出現口乾舌燥，喉嚨痛等不適。不少男女們都被折磨得全身上下沒有一處舒服的地方，所以說他們迫切想要趕走秋燥。當然，想要趕走它也不是沒有辦法，只要男女們做好正......

雖然秋季的乾燥氣候令人討厭，但是秋季同樣是進補的大好時機，廣大女性朋友不要錯過這個讓自己重新煥發光彩的黃金季節啊！女性的滋補以滋陰爲主。女性體質較寒，補陰的食物除了可以給女性身體提供補養，還可以滋養其他器官，如肝......