做以下練習時脊椎可能受力很大，注意動作要輕緩.不能急於求成.最好在有經驗的教練指導下進行練習.1坐式體前屈——坐在地上.從髖關節開始向前屈體，雙手儘量靠近腳尖靜止30秒以。2改良跨欄式壓腿——......

10月27日，董潔現身北京某走秀紅毯，當天，董潔一席白色上衣搭配黑色超短皮裙，落座時，董潔雖緊捂雙腿但依舊泄露春光。董潔謀女郎出道起點極高，本身是娛樂圈恬淡如菊清新氣質的代表，自出軌離婚撕前夫之後，每次出現在公衆眼前都離......

腿部是身體的支撐部分，大腿肌肉是否發達，程度上決定了身體素質好與差！那如果想要讓自己大腿肌肉更加發達的話，你應該怎麼做呢？怎麼練大腿肌肉是最合適的呢？一起來學習下吧！大腿肌肉練習動作1、深蹲訓練這是一種典型的強健大......

淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九......

昨天晚上，歌手戴佩妮在武漢舉行個人演唱會，原本順利進行着的現場，卻被一位走音粉絲打破了。當時戴佩妮正唱着那首很火的《怎樣》，到了副歌如果我們現在還在一起會是怎樣，她唱了如果2個字後開始遞麥克風和粉絲互動，這時有一......

紀姓老翁搭公車沒位子坐，要求1名年輕女子起身讓座遭拒，竟口出穢言、掌摑對方，甚至在衆目睽睽下，直接坐在女子大腿上，強迫其讓座，女子不甘受辱，認爲老翁假借讓座之名，趁機吃豆腐，涉嫌性騷擾。臺北地檢署認爲老翁行爲不構成性騷......

現代女性進行腿部減肥，都喜歡採用吸脂術，無疑是因爲這種手術減肥方法比較直接見效，然而腿部吸脂也並非人人都做的，所以手術前最好三思而後行。醫院專家不僅爲你介紹腿部吸脂減肥的必要性，還會教你判斷到底自己需不需要腿部......

豐臀失敗女子提賠償：去年6月，楊女士在位於北京市的伊美爾整形美容醫院做了自體脂肪豐臀手術，時至今日大腿被抽脂處仍然凹凸不平。8月1日下午，伊美爾醫院承認醫生在手術過程中存在技術性問題，導致楊女士大腿術後凹凸不平，醫......

進行大腿肌肉的鍛鍊是非常的重要，它是讓自身更有力量的關鍵訓練項目。那麼怎麼練大腿肌肉呢？常見的鍛鍊方法有哪些呢？今日小編推薦五種經典人氣的健身運動，希望讓大家大腿肌肉更加結實有力量！1、垂直跨步：握一對啞鈴垂於體......

人們常說美不美看大腿，足以證明大腿對於一個人的美還是很重要的。可是當大腿上長了肥胖紋又該怎麼辦呢？尤其是女性腿上長了肥胖紋更是苦不堪言，因爲肥胖紋讓她們夏季穿衣服和冬季是一樣的都要把自己的裹得很嚴實，無緣短褲......

在很多人眼裏，美腿是和纖細掛鉤的。不過專家指出，從健康的角度來看，纖細瘦弱的大腿可能帶來很多健康隱患，大腿纖細的人最好勤做腿部練習。北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心指出，很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂......

做大腿吸脂已經是很普遍了，雖然這項技術是沒有副作用的，但是如果醫生手術不當很可能會出現副作用的，那麼平常可能會出現大腿吸脂的副作用有哪些呢？當心大腿吸脂有副作用1、大腿吸脂後術區皮瓣壞死。如果大腿吸脂手術中皮......

女人大腿胖，穿起衣服很不美觀，所以瘦腿就成了女人瘦身的流行。STEP1：水平躺在牀上，雙手放在身體兩側，雙腳繃腳面，用力伸開腿部。STEP2：保持這個姿勢，將腿彎曲，兩腳放在地面上。不可以直接將腿擡高舉上去，因爲那樣身體會不平衡，會......

"我在路上被一開電動車的男子摸了。"近日，鹽城一女士在論壇上發帖講述自己遭到騷擾的經過。亭湖警方根據該線索很快鎖定了嫌疑人，並將其抓獲。記者瞭解到，被該男子專挑穿短褲短裙開電瓶車的女子下手，騷擾過的女性有近30人......

出道十八年，戴佩妮估計做夢也沒想到會在演唱會上出現這一幕吧，被一個歌迷想到控制不了自己，迷之畫風分分鐘笑岔氣!唱代表作《怎樣》時，她邀請一個男歌迷上臺互動。大概這位男歌迷是盛情難卻，就上去湊到話筒前唱了幾句，唱得......

引以爲傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎？想有能露出大腿根的性感麼？那就換一種坐姿，嚐嚐坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！不良坐姿可是會讓你的腿變形的哦。這可不是危言聳聽啊......

大腿毛囊炎的患者多由褲子與腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，則多是因爲毛孔角質化的結果。患者必須注意避免捂、熱以及過度流汗，勿經常洗頭，不要穿太緊或太硬的褲子，毛囊炎傳染不，同時注意個人清潔衛生，加強體育鍛煉，......

股骨又叫大腿骨，暴力的直接打擊、從高處墜跌、車輛撞擊等都可造成股骨骨折。股骨發生骨折時，下肢不能活動，骨折處嚴重腫脹、疼痛，還可出現扭曲或成角等畸形，有時可出現下肢長度縮短。下面就介紹一下股骨骨折的急救方法。如......

女人大腿內側發黑是什麼原因？大腿根部內側，也就是我們常說的內股部分，它跟性器官一樣，會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現象，也是個人體質的關係，不必過於擔憂。很多人即使從未發生過性行爲，大腿根部內側......

7月3日，河北保定蠡縣萬安中學學生家長王先生髮視頻稱，他兒子被兩名同班同學欺負兩個月。王先生在發佈的視頻中稱，兒子受到同班同學劉某某和冉某某長期欺負，大腿上的傷是兩個月來被人用圓規扎出來的。他發佈的照片顯示，他兒......