因爲喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和......

喝果汁還是吃水果好呢食物纖維分爲可溶性和不可溶性纖維，水果中的果膠即屬前者，而不溶性的木質素則屬於後者。食物纖維可在體內起到兩種作用：1、刺激腸道蠕動並促進排便，這對老年人尤其重要，因爲老年人的胃腸功能普遍下降，......

給寶寶鮮榨果汁果汁是一種十分出色的飲品，對於很多人來說無論是口感還是營養果汁都是十分得當的選擇，當然前提是在正常飲用的狀態下。首先對於許多父母來說如何給寶寶合理的餵食果汁也是一種十分考驗經驗的事情，如果餵食......

我們很多疾病都是要在飲食上注意的，尤其是像糖尿病這樣的疾病更是要在飲食上多加註意的，因爲只有我們在飲食上控制住了血糖，我們才能保證我們的身體的健康，那麼對於糖尿病的患者而言該如何和果汁呢？商品果汁飲料富含糖應少......

吃飯的時候最好不要喝果汁。人們喝果汁大多是因爲覺得有營養，而且好喝。許多人認爲果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素C)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。果汁不能......

而纖維素對預防膽結石、高脂血症等疾病有一定功效，更主要的是纖維素能刺激人體腸道蠕動、稀釋腸內的有毒物質，有效促進大便及時排泄，從而防止腸道疾病。與榨汁相比，咬食水果可使面部肌肉力量因鍛鍊而變強，眼球的調節機能也......

飲果汁易致熱量攝取超標水果榨成果汁，無論熱量、糖分均濃縮，容易攝取過量。舉例而言，一個重131克的橙子熱量爲62卡路里，糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁，約用3個橙榨成，熱量爲112卡路里，糖分是20.8克，兩者相差近一倍。以爲飲......

如何開始給寶寶飲用寶寶100%純果汁？當寶寶4個月，開始進食第一階段嬰兒食品後，便可以開始飲用寶寶100%純果汁。每一種味道要飲用3至5天后纔開始另一種新味道。而開始時應選擇單一味道的果汁（即第一階段）第一天：不多於1安士；第......

果汁是以水果爲原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分爲澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分爲純果汁和果汁......

喝果汁會發胖嗎喝多果汁容易發胖。果汁往往較甜，糖分含量高，喝多了容易發胖。而且，人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而果汁帶來的飽腹感遠遠小於吃水果帶來的飽腹感，所以喝果汁容易過量，也容易造成糖分等攝入過多，從而......

現在生活條件好了，什麼都講究起來了。吃個水果，都不屑於用大門牙來啃，嫌費事兒，非得把水果放在幾百到幾千塊錢一臺的榨汁機裏，把它變成液體再舒服的喝下去，好像直接啃水果變得特別OUT、特別土一樣。但是喝果汁真的比吃水果......

喝果汁會發胖嗎喝多果汁容易發胖。果汁往往較甜，糖分含量高，喝多了容易發胖。而且，人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而果汁帶來的飽腹感遠遠小於吃水果帶來的飽腹感，所以喝果汁容易過量，也容易造成糖分等攝入過多，從而......

選擇果蔬汁的時候，也有很多地方需注意，由於貯運、包裝的外因影響，有些果蔬汁多喝可能對身體沒有益處。日前，由香港《明報》委託營養機構進行的一項化驗表明：部分帶包裝蔬果汁的鈉（鹽分指標）含量偏高，不利於身體健康。據悉，這次......

把果蔬榨成汁來喝，成爲很多人吃果蔬的方法，這樣喝起來簡單、不要咀嚼，但是，榨果汁容易破壞營養素，因此，榨果汁要知道如何保留果汁的營養，下面我們來看看飲用鮮榨果汁的7個注意事項。哪怕是榨了之後馬上就喝的果汁，也會有相當......

1.不是每個人都適合喝果蔬汁不是每個人都合適喝蔬果汁的，由於蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多餘的鉀，若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症;另外，糖尿病人需要長期節制血糖，並不是所有蔬果汁都能喝。2、如何確保......

黃瓜蘋果檸檬汁材料：小黃瓜4條，蘋果半個，檸檬汁10ML，冰糖適量。做法：1.蘋果洗淨去皮，對半切開，再切小塊。2.小黃瓜洗淨，切小段，放入果汁機中加入蘋果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。3.杯中加入適量冰糖調勻即可飲用。功效：小黃瓜含......

蔬果被榨汁過濾之後，被扔掉的主要是不溶性纖維。這不溶性纖維對人體有哪些作用呢?這種纖維沒有熱量，不溶於水，在胃腸裏也不能完全消化，含維生素B，能把胃腸撐飽，是很有效而又安全的減肥食物。它進入人體後，會原封不動地進入大......

大家都知道碳酸飲料不健康，含糖多對身體不益，大家潛意識認爲果汁比碳酸飲料健康，然而美國的一項研究顯示，飲用過多的果汁同樣危害健康，死亡風險不亞於碳酸飲料。下面和一起來看看吧。大家都知道碳酸飲料不健康，含糖多對身體......

水果的營養特別豐富，吃法上也大有講究，可不是你想吃多少就吃多少，更不是想怎麼吃就怎麼吃哦。下面這些吃水果的低級錯誤，很多人都犯了，對照下，看看您中了哪一條?以後別再犯哦。1.將水果榨成汁喝果汁，無論來自瓶裝果汁或鮮榨......

1、打汁前切記清洗乾淨蔬果汁都是直接打汁生食飲用，最好去皮或是確保從系乾淨，以防吃到農藥。2、選擇當季的蔬果當季盛產的蔬果是在最適合的時期生長，病蟲害較容易控制，農藥也會用得少;而且當季蔬果營養豐富又物美價廉，食......