太空漫步機切忌擺動幅度過大太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因爲很多人認爲它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去很過癮。但是，它很容易拉傷腰肌。因此，老年人在做太空漫步時，擺腿的幅度最好爲45o左右，頻率最好爲每次3～4秒。......

商場裏賣的健身器材一般分爲兩類，一是有氧類健身器材，如跑步機、電單車等，主要是增強心肺功能的;一是無氧類健身器材，如鍛鍊肌肉的拉力器等各種力量器械。在購買健身器材前，先得看購買的目的是爲了鍛鍊肌肉，還是減肥，或者是......

健身已經成爲時下最流行的一項活動，健身不僅能夠消耗熱量控制體重，還能塑造身影讓線條變得美觀。尤其對於男人而言，健身更是不可少的。那麼適合男人的健身器材有哪些?平時健身又該如何選擇?划船器划船器主要是通過手臂擺......

面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買哪一種，這裏介紹一些適合您使用的健身器材。功能型健身器。適宜中老年使用，以健身長壽爲目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目......

現在有各式各樣的健身器材，然而並不是每一個健身器材都適合中老年人的，在這裏提醒大家的是，請儘量少使用那些動作幅度大的健身器材，中老年人運動鍛鍊的時候一定要根據自已的體力狀況來選擇適合自已的健身器材。老年人如何......

爲了鍛鍊身體，越來越多的人選擇了買健身器材在家健身，面對林林總總的健身器材，很多人猶豫不決：買哪一種才最適合自己呢？專家建議：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是爲了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計......

老年人在飽餐後，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統不比年輕人，相對較弱，爲了更好地消化掉體內的食物，機體血液就會自動支援到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現餐後頭昏、睏倦、乏力的情況。再加上老年人由......

太空漫步機切忌擺動幅度過大太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因爲很多人認爲它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去很過癮。但是，它很容易拉傷腰肌。因此，老年人在做太空漫步時，擺腿的幅度最好爲45o左右，頻率最好爲每次3～4秒。......

在健身房中鍛鍊不僅浪費時間而且還要花費大量的金錢，所以越來越多的人開始選擇在家中做運動。但是家庭健身想要做得標準而且有效果，也不簡單。首先我們需要從家用健身器械的選擇入手。如年輕人，要注重力量訓練和肌肉訓練......

成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。綜合型健身器：家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山爲一體，男女老少皆宜。購置健身器無......

隨着人們生活水平的提高和健身運動的普及，各種健身器材已日益廣泛地進入具有不同層次消費水準的消費者家中。康體100近兩年來銷售出去的逾萬臺健身器材就是一個明證。健康是我們一生的追求，健身不需要任何理由，怎樣才能......

功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽爲目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小......

健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性、增加耐力、提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。走進健身房，林林總總的健身......

仰臥板什麼牌子好，仰臥起坐健身器材什麼牌子好現在隨着科技的進步，人們平時在休息的時候不是在睡覺就是上網閒逛，沒有人選擇運動！而且上班期間的久坐也會讓許多的男性腹部的脂肪越來越多，男性減腹部最好的選擇就是仰臥起坐......

1、全功能鍛鍊機顧名思義，這種機器對全身的鍛鍊都有着不同的功效，它不是一種單一的有氧器械，而是對全身上下都有不同的功能，能夠達到全身心的鍛鍊效果。全功能鍛鍊機完全由人體運動產生動力，所以放在哪裏都無需因爲沒有電......

寶貝一：拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器鍛鍊人的臂力，握力器鍛鍊握力。拉力器可以說是肌肉的雕刻刀，對塑形有很好的作用。多種鍛鍊姿勢可以到網上查看學習。健美拉力器：80元Q：選什麼樣的好A：安全第一，簧要結實的，拉力器像這......

現在的人們越來越重視健身，健身活動也深受人們喜愛，各種新的健身器材也不斷涌現出來，於是選擇健身器材也就成爲了大家討論的新話題了，那麼我們該如何選擇合適自己的健身器材呢？功能型健身器適宜中老年使用，以健身長壽爲目的......

健身器以訓練功能多少來分爲單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常見的有跑步機、划船器、健美車、健步機、美腰機等，適合家庭選用。單功能器械種類不一，功能也各異。跑步機是當下被許多家庭青睞的健身器，據萬年青運......

推薦標準1、使用方便、安全;2、能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點進行練習的器械。3、能夠提高身體柔韌性和平衡感的器械。練器械的女人身體線條更柔美!女人進行器械練習不可能會長出男人一樣的肌......

你想買個家用健身器嗎?下面簡單介紹幾種健身器的不同性能。健步機健步機主要針對雙腿進行鍛鍊，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏鬆。划船機划船機可有效地鍛鍊人的伸......