女性養顏必吃三種食物雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑......

女性都愛美，那麼日常中除了使用一些化妝品外，其實還可以多加食用一些美容養顏的東西，比如多食用美容養顏的湯等。接下來爲大家介紹一款適合女性吃的美容養顏食譜，絕對養顏又好喝。所需材料：銀耳20克，幹蓮子20克，幹百合15克，薏......

如何養顏一直是每個女性都想知道的問題，有的人肯定說沒什麼大不了的，現在醫學這麼發達，買點藥就好了。俗話說：是藥三分毒，不管藥效再好，對身體都是有傷害的。所以說，女性想要養顏還是從飲食方面下手好。那麼女人吃什麼美容養......

女性最明顯的生理特點就是月經。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常爲3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲......

15~25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨着卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此，要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆......

臉上的斑點是很多女性的夢魘，因此怎樣祛斑最有效就成爲廣大女性所共同關注的話題，黃褐斑、雀斑等嚴重的影響到面部美觀。因此在怎樣祛斑最有效的問題上，我們應該多瞭解具體有效的方法。在怎樣祛斑最有效的問題上，要注意應......

>>推薦閱讀：必選女性三大經典美容營養品綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。建議吃法：多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。養顏記要：綠豆富含維生素B、......

細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的，那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實，當皮膚裏的維生素和微量元素還有水分充足的話，那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢......

用西瓜皮將面部和全身輕擦和按摩，可以使全身肌膚不僅得到美容和補水，對被烈日烘烤過的皮膚還有鎮靜作用，是天然的美容護膚佳品。用奶油（也稱奶皮）和甜瓜（即哈密瓜）汁抹面擦手，以保持皮膚的潤澤光亮，這種習慣，維族婦女不論老幼，不......

想要自己的肌膚好，就需要爲皮膚補充營養。那麼爲了我們的皮膚健康，我們應該選擇什麼樣的食品呢？其實一些低脂的食物是很適合我們美容養顏的。爲美容駐顏，營養學家建議，女人們應該：1.每天嚼食幾粒葵花子或南瓜籽（富含鋅，而人體......

>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食NO、1橄欖油與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。橄欖油防眼......

從飲食上我們可以控制，要有科學的飲食習慣，有人規律。下面一起來看看女人飲食養生的祕訣！一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一......

毒素是皮膚問題的元兇，女人想要身材好、氣色佳，首先要學會排毒養顏。女性朋友排毒養顏不妨多喝茶，方便簡單。不過市面上茶的種類那麼多，喝哪種茶能夠排毒養顏是讓不少女性頭疼的問題。因此總有人問女性喝什麼茶養顏？接下來......

女人喝花茶，是一種流行，是一種享受生活的表現，也是一種養生的好方法。各式各樣的花茶，菊花茶、茉莉花茶等。接下來小編將告訴大家，玫瑰花茶正是時下的流行趨勢所在！小編推薦：女人需要補充的10種養生食物小編推薦：清晨養生呵護......

如果人體積累過多的毒素，身體就會出現一系列的健康問題。而且，毒素積累過多還會影響女性最關注的問題——容貌。所以，時常要給自己身體排排毒，遠離疾病，保住自己美麗容顏。現在，就從飲食開始給自己排毒吧！1、每天......

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛......

女人腎虛五大表現症狀一：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白很多女人在清晨起牀後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認爲是......

女性朋友們要養成在飲食中幫助排毒養顏的好習慣，讓自己吃得健康的同時，又能夠抵抗毒素。養成以下這五個飲食好習慣，可以幫助身體排毒不少，讓自己更健康。1、在飲食中控制鹽的攝入有些女性朋友們口味是非常重的，總是喜歡吃......

偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若......

少吃酸性食物酸性食物容易讓肝火更旺盛，也更易損傷脾胃。因此，肝不好的女性最好在春天多攝入味甘平同時含有豐富糖類、維生素和礦物質的鹼性食物，比如多吃白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、......