美國一本暢銷的減肥指南聲稱，減肥、健康和長壽的祕密方程式就是14種必要食品。該書的作者之一普拉特醫生說，適當的食品實際上延長你的壽命。普拉特說，超級食品有助阻止細胞損壞，細胞損壞可發展成疾病，此外，超級食品具有令你......

花粉是花的雄性器官，通俗地說就是植物的精子，是植物生命的精華所在。我國古代着名的《神農本草經》和歷代本草對花粉的藥用、食用功效作了很多記載。總體來說，主要認爲花粉有延年益壽、駐顏美容以及改善性功能之效。其中......

禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1.保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒......

老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便祕等作用。食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉爲滋補禦寒上品;大豆及豆製品......

目錄：第一章四不延年益壽第二章要想長壽遺忘是寶第三章長壽的祕訣什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究。下面就爲大家介紹一些長壽的祕訣。四不延年益壽不急不惱百......

天然保健品———蕨菜食用方法：將蕨菜洗淨用開水焯一下，後炒食或衝湯;還可乾製，將其稍加蒸煮，曬乾，食時用水浸泡。蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。歷史傳說：蕨菜又稱長壽菜，也有稱爲龍爪、龍頭草等，它是野生......

清朝著名的養生家曹庭棟，少年多病，終生不出鄉里，寄情村野山水之間，修身力學，工詩畫，成文學大家，其著作《四庫全書》亦多采用。曹庭棟因在當時的醫療環境，可享九十多歲高壽，已成爲養生佳話。而曹庭棟亦將古人的養生心得與自己的......

1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子，偏愛精細的香米和白麪製品，其實扎嗓子的是寶貴的膳食纖維。它能刺激腸道蠕動，幫助排便，並改變腸道微生物的種類及數目，降低致癌物生成。膳食纖維廣泛存在於口感粗......

足療，在中醫理論中具有非常好的保健作用。腳部的保健對我們身體的健康是有影響的。老人足療有什麼作用呢？足療是運用中醫原理，集檢查、治療和保健爲一體的無創傷自然療法。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的第......

男人看美女可以延年益壽你聽說這一說法嗎？這一說法乍一聽感覺十分的荒謬，其實是有很多依據的，你想要知道男人們看美女爲什麼可以長壽嗎？那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！男人看美女可以延年益壽的原因第一、美女養眼一般人看......

男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統計，全球男性平均壽命爲77歲，男人的患病率遠遠超過女人。那麼讓男人長壽的方法有哪些呢­健康120小編和您一起分享。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新......

1、黃芪茶的製法喝黃芪茶非常簡單。到中藥店買250克(打碎的)黃芪，加上黨參200克，連同16粒紅棗一起放在藥壺裏煎，每次一小碗，20天爲一個療程。2、喝黃芪茶後的效果現在我們一日三餐吃得香，晚上睡眠也非常好，九點睡下，早上五點......

常吃七種食物可以延年益壽1、魚肉有助心臟健康心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在於他們經常以魚肉爲食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質可以幫助人......

阿拉伯有句諺語：有健康即有希望，有希望即有一切。想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃三白，多吃三黑。三白——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還......

吃全麥食物可以延長壽命吃全麥食物可以延長壽命想要健康生活、延長壽命？很簡單，只要多吃全麥食物就可以了。據英國報道，近日，哈佛公共衛生學院公佈的一項研究結果表明，多吃全麥食物能夠降低患癌症、心臟病和糖尿病的機率，延......

紅薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯不僅味道甜美，而且富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素及鉀、鎂、鐵、硒等10多種微量元素。據測定，每500克紅薯約含蛋白質11.5克、糖14.......

按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全身血液迴流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換；其次，可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出，增強泌尿功能，並能使生殖器官和生殖......

現在減肥的話題很時髦，有些老年人擔心超重會增加慢性病。日前，《美國老年學會雜誌》發表的研究顯示，70歲以上的老年人沒有太多理由要減肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖還可以長壽。來自西澳大利亞大學健康與老年化中心的老......

春季老年人如何飲食可以延長壽命？我們很多人都是希望自己家裏的老人可以健康長壽的，而健康長壽的飲食就是我們作爲子女應該注意的，那麼我們今天就給大家說說一般長壽老人的飲食愛好。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無......