>>>推薦：瑜伽美腰美腹動作錦集美胸瑜伽3套動作糾正不完美胸型坐姿動作（一）1、坐姿，採散盤坐即可。2、雙手在胸前合掌，用力向中間集中力量互推，重覆進行約15~20回。這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實。坐姿動作（二）1......

先說健康，再說豐胸追求高品質的生活成爲現代人新的生活方式。豐胸行業從上世紀90年代中期悄然興起，經過幾十年的發展，豐胸方法、豐胸機構遍地開花，技術也日趨成熟。越來越多的女性朋友對豐胸的需求越來越大。乳房對於女孩......

自古以來，乳房就被看做女性身體的象徵，乳房不但用來哺育後代，更是女性散發魅力、對男性產生性吸引的重要部位。但是不同的人擁有不同的胸型，那麼最好看的胸型是什麼樣的呢？完美乳房的保養方法有哪些呢？接下來將一一爲大家介......

方案一：平坦型胸部補救平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。形成原因：先天發育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良，滲透力差。營養吸收......

對於做了假體隆胸的女性來說，術後的護理決定了胸部成型的效果。因此在做完假體隆胸後要做好護理工作。假體隆胸，術後護理讓你手術更成功1、隆胸術後，乳房腫脹、輕微淤血都是正常現象，在接下來的幾周內會漸漸消退。手術結......

方案一：平坦型胸部補救平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。形成原因：先天發育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良，滲透力差。營養吸收......

TIPS：胸涌小動作牀上：仰臥在牀上，上半身擡起，雙手交替進行划水。坐：雙臂前伸，雙肘彎曲，雙手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手。重複5次。深呼吸：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。游泳：水對乳房和胸廓的按摩，會促使乳房......

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。古希臘藝術家雕刻的裸體女性和文藝復興時期歐洲畫家創作的美麗女神中，都突出完美的乳房。做爲現代女性應對自身乳房加深瞭解......

UPUP美胸操塑造好胸型想要使胸部保持優美曲線，可利用年假時進行美胸按摩，促進胸部四周的氣血循環，美化胸型。專家說，經絡之循行是乳房發育之本，先天或後天的經絡循環不暢，都會影響乳房發育。胸部主要有五條經絡分佈，透過相關......

一、y字舉鈴1.身體自然站立，兩腿併攏，雙手各抓住一個裝滿水的礦泉水瓶，向上舉起，掌心相對。2.慢慢打開雙臂，成y字型，然後再合起來，重複動作5-6次。二、胸前轉書1.身體自然站立，兩腿併攏，雙手置於胸前，向前伸直。2.五指併攏，夾住......

這是一套在水中進行的豐胸健美操,而這豐胸健美操是在1-1.4米的水中進行練習，不需要練習者有任何的游泳技能,他能比較明顯使你的胸部更加健美。水的浮力、阻力和散熱性能夠使人在輕鬆的訓練強度下，以最短的時間取得最快......

3步豐胸健美操：刺激乳房發育，以及拯救因年齡及內分泌不調等諸因素造成的乳房鬆弛、下垂。運動次數：反覆練習9次。step1：雙腿伸直，坐穩，雙手握成拳頭，並將大拇指包裹在拳頭內，雙拳放置在能使上身坐直、胸脯挺起的位置。保持這......

其實豐胸不是一味地讓胸部變大就行，胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型，與胸部大小沒有絕對關係。因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峯就是美，有時隱隱約約的露點側乳(請不......

4款豐胸湯塑造完美胸型1、木瓜美膚湯材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。做法：1、大豆洗淨泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；2、玉米洗乾淨；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾後維持火力10......

女性胸部豐滿的樣式很多，可大別分爲三類。第一種是高聳挺直的胸部。這種樣式的胸部在外國電影時常可見，這是豐滿的。第二種是所常見的豐圓型。這種類型並非特別突出，它只可說是一般型。胸部擠向中央之人，性格粗俗、心胸狹......

老實說，我一直對胸部的話題很冷感。我想不透，爲什麼女星、名模的胸部尺寸永遠比她們的腦容量重要？當她們出席公開場合時，只要穿得稍微裸露一點，就會被冠上「爆乳」、「激凸」等字眼，然後第二天硬是比其它穿得保守的女星搏得......

（1）跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，與右手緊緊相牽。呼氣，上體慢慢前屈，左右手保持原狀。上體繼續前屈，直到胸部接觸雙膝：然後吸氣，上體慢慢直立復原，兩手上下交換，重複上述動作3分鐘。（2）跪坐，上體直立，兩手十指在頸後交叉緊握。深呼吸，......

據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，遊離性脂肪的數量......

1、虎口朝內雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉開三十下。2、虎口朝外，四指由外往內(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各一百圈......

男性的體型有很多種,請看下文介紹的四種體型的男性健身訣竅.男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會氣喘如牛。這類人應該......