您是否有這樣的時候：工作回家之後，躺在牀上想好好休息養精蓄銳，閉上眼睛數綿羊卻感覺永遠也數不完，只能睜開雙眼乾瞪着天花板；多次睡到半夜迷迷糊糊醒來，不是因爲噩夢就是被尿憋醒；在第二天清晨你的室友或者伴侶抱怨你晚上睡......

打呼嚕主要是因爲氣流通過狹窄的氣道時，會因爲阻力而引起周圍組織的振動，於是出現伴隨呼吸節律的鼾聲。我們說，人在勞累、飽餐、喝酒後都可能打呼嚕，這未必是病。但對老年人而言，打呼嚕多是因爲咽喉部軟組織鬆弛等原因導致......

通常來說，排卵自測的方法包括有月經週期法、排卵試紙監測法、基礎體溫法、宮頸粘液法，除此之外，還有四種新式的監測方法。這四種新式監測方法詳細介紹如下：1、末梢血流量監測法末梢血流量監測法，顧名思義就是利用監測末梢......

少數女性可以明確感知到排卵期的到來，如小腹發脹；月經規律的姑娘從月經見血的第一天算起，按自己的月經週期減去14的那一天前後就是排卵日。可還有很多月經不規律的妹紙，如何監測自己的排卵呢？監測排卵常用的有四大招數，今天......

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。良好的睡眠質量將給整個機體帶來動力，據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題，而80%的患者並不把問題當作問題。以下爲大家提供睡眠質量自我測量法，不妨來測測你......

睡眠呼吸障礙是睡眠過程中出現的呼吸異常，包括睡眠呼吸暫停綜合徵、低通氣綜合徵、慢性肺病及神經肌肉疾患引起的有關的睡眠呼吸障礙等。睡眠呼吸暫停被定義爲睡眠中口、鼻氣流停止10秒以上。國外一項對782例4～5歲兒童......

睡覺是每個人一生下來就會做的事，就像會吃東西、會笑會哭，不用人教。可是雖然每個人都會睡覺，卻不是每個人都懂得睡覺。在現代高壓生活中，繁雜的工作、忙碌的學習使人們忽視了睡眠。日以繼夜的工作、學習，剝奪了人們正常睡......

對於以下列出的問題，如果在過去一個月內每星期至少發生三次在您身上，就請您圈點相應的自我評估結果。一、入睡時間（關燈後到睡着的時間）0：沒問題1：輕微延遲2：顯著延遲3：延遲嚴重或沒有睡覺二、比期望的時間早醒0：沒問題1：輕微提......

1.聽別人說我睡覺時打呼嚕。是否2.有人反映我在睡覺時呼吸會受到抑制。是否3.我有高血壓。是否4.我的朋友和家人經常說我情緒不佳或暴躁易怒。是否5.我希望得到更多的精力。是否6.我在整夜睡眠中都在冒汗。是否7.我已......

如何監測排卵（1）基礎體溫監測：基礎體溫是指清晨不活動時的體溫，在排卵前期一直較低，排卵後即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續到月經來臨。BBT呈雙相：提示有排卵，絕經期婦女或摘除卵巢的婦女無雙相。BBT呈單相：提示可能無排卵。（2）宮......

人們每天都要用睡眠來爲自己補充能量，而睡眠質量如何，是大家越來越關心的問題。那麼，就來自測一下你的睡眠質量吧。如何自測睡眠質量通過回答下面幾個簡單的問題，就可以知道你的睡眠質量現狀了。下面十個問題的答案分別有......

在7月16日由中國醫師協會主辦的第二屆全國睡眠科學技術大會上，與會專家提出，我國睡眠醫學的建設和發展依賴於人才培養，而加強睡眠測評人員培訓，從而降低睡眠疾病臨牀醫療質量隱患是當前的首要任務。中國醫師協會調查數據......

什麼是監測排卵監測排卵是婦科中的一項檢查，主要是檢查女性排卵功能的異常。以下是監測排卵的相關項目：1、子宮內膜檢查：當女性子宮內膜受卵巢雌、孕激素影響，月經中期會出現明顯的中期性變化，而經前5-7天分泌是屬於晚期變......

什麼是監測排卵監測排卵是婦科中的一項檢查，主要是檢查女性排卵功能的異常。以下是監測排卵的相關項目：1、子宮內膜檢查：當女性子宮內膜受卵巢雌、孕激素影響，月經中期會出現明顯的中期性變化，而經前5-7天分泌是屬於晚期變......

一、排卵監測方法（1）基礎體溫監測基礎體溫是指清晨不活動時的體溫，在排卵前期一直較低，排卵後即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續到月經來臨。BBT呈雙相：提示有排卵，絕經期婦女或摘除卵巢的婦女無雙相。BBT呈單相：提示可能無排卵......

1.監測當天請勿飲用含咖啡因的飲料；2.監測前勿飲酒、勿使用睡眠藥物（除非這些已成爲你每日的常規習慣）。長期進行某種藥物治療者可事先向自己的醫師諮詢哪些藥物不能停服。如果監測前飲用了酒精飲料，應於檢查前說明；3.監測......

據介紹，根據臨牀觀察，如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的金質睡眠；倘若是賴牀或大哭大鬧，則有可能是因爲睡眠出現問題。專家表示，對於3個月以上的寶寶，每天睡多久和夜間醒來多少次，都是......

我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係着我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠嗎？什麼是垃圾睡眠？其實垃圾睡......

卵泡監測的檢查方法：一般情況下，自月經週期的第10天起，每2天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監測1次，當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時，必要時每天測2次，直至排卵爲止。B超探頭頻率3.5MHz每次監測，觀察雙側卵......

如何在家進行胎心監護胎心直接反映了胎兒的生命情況，從妊娠6個月以後，我們即可在腹部聽到胎兒的心跳聲，正常每分鐘120—160次。產前檢查時，先由醫生確定胎心位置，以後孕婦在家時，由丈夫直接用耳貼在孕婦的腹壁上聽即可......