飯後喝湯是肥胖的原因之一進食太快會在大腦還沒反應過來時就已經吃飽了，所以在大腦還沒發出吃飽的指令之前，你還會不停地吃。爲了讓大腦和胃協調起來，在嚼東西的時候可以放下筷子，直到嚥下去之後再拿起來。最好不要吃夜宵......

提起脂肪，減肥者就認爲是罪魁禍首。其實，我們不能錯怪脂肪。一說到脂肪，部分人總是與動物脂肪聯繫起來，與脂肪過多導致的疾病聯繫起來，這種認識是很片面的。莫說人類生命離不開脂肪，就是當體內脂肪含量一旦低於17%時，就會影......

經常餓肚子也會得脂肪肝飢餓者是易得脂肪肝的人羣，經常飢餓的人，由於血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。此外，營養不良的人羣也是脂肪肝的偏愛者，由於蛋白質缺乏，而導致極低......

其實對於男人來說減肥對健康有很多好處，那麼男人要如何健康減肥呢？男人要如何消除肚子的脂肪呢？腰部肥胖不僅困擾着女性，也同樣困擾着男人，挺着啤酒肚，終究不好看。想消除啤酒肚，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每......

肚子大了，穿衣服、褲子（裙子）根本不能看，減肚子脂肪是勢在必行！但很多人不知道肚子脂肪如何減！下面讓小編帶你瞭解肚子脂肪如何減？想要減掉肚子脂肪又該吃什麼？一起圍觀！肚子脂肪如何減1、做家務收腹法生活條件越來越好的表現......

2015年《中國居民營養與慢性病狀況報告》指出，全國成年人的平均體重肥胖率爲11/9%，超重率達到30.1%，肥胖人口接近九千萬，女性數量稍微多於男性。而男性發胖率高於女性，在針對事業單位職工的調查中發現，60%的男性體內脂肪超......

俗話說，肚子大吃得多。加拿大科學家的一項研究發現，腹部脂肪過多，會產生飢餓激素，讓人吃得更多，導致腹部更加肥胖。研究人員稱，腹部脂肪會產生神經肽Y，會增加的進一步增進人們的食慾，由此產生惡性循環。要想消除肚腩，就必須盡......

小肚腩多怎麼辦？今天小編給大家分享幾種專瘦小肚腩的方法，一起來看下吧。小肚腩是很多女生的煩惱，但是人們有沒有足夠的時間可以去運動又喜歡吃怎麼辦？下面小編給大家分享幾種小肚腩的剋星，讓你邊吃變瘦。越南進口紫心小番......

女人最怕的就是朋友或是同事說最近又長胖了什麼的，很多女人都不是整體看上去胖，而是局部胖，而難容易發胖的部位之一就是小肚腩，那麼怎麼消除大肚腩呢？以下就是小編介紹的三款消脂湯。瘦小腹魚湯材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條......

現在很多人一摸自己的肚子，就發現自己已經沒有了平坦小腹了，而是一整塊的大肚腩，對於這個大肚腩的出現，很多人都無可奈克，不僅是穿衣不好搭配，也讓自己的身體健康受到了影響。那麼爲什麼會出現大肚腩呢？有什麼方法是可以幫助......

這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味，嫵媚中又有着優雅的動感，快活中盡顯女人的妖嬈……更是向小肚腩說BYE-BYE的絕妙一招！1、浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹爲中心，腦袋先向前探，然後是......

腰腹部增粗變形後，大多數人首先想到的就是通過運動、調節飲食、改變生活習慣、藥物減肥等，有些人可能會有一定的效果，但很大一部分人沒什麼明顯的改觀，即使有些人起初有一定的效果，但往往容易反彈，讓人很泄氣，怎麼辦纔好呢？此......

腹部吸脂術既腹部脂肪抽吸術，是在腹部（包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部）通過手術又稱閉式減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來，達到減肥和塑形目的的一種方法。......

大家都知道飲食是減肥的關鍵。那麼對於想要減肥的人而言，哪些果蔬能有效的幫助我們消脂減肥呢？下面給大家介紹有效消脂小肚腩的果蔬推薦，供大家參考。蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一......

四十歲的張先生平時忙於工作和應酬，很少運動，生活顛三倒四，雖然事業越來越紅火，肚子也越來越大了。醫學專家發出警告：‘將軍肚’是疾病的溫牀，一旦長出了‘將軍肚’，肝臟最容易收到‘牽連’。......

1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因爲飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確，走路......

南加州大學一項新研究提出一種新方法：身體脂肪指數（BAI或BFI），主要測量的是臀圍與身高之比。身體質量指數（BMI）是身高體重比，具體公式是BMI＝體重（千克）÷身高（米）的平方。長期以來，BMI一直是判定一個人胖瘦的關鍵指標。然而，......

誰都想要一個小蠻腰，然而擋在我們前面的就是大肚腩了。只要消滅了大肚腩，那麼誘人的腹部、迷人的小蠻腰都會出現在自己的身上。那麼你知道如何才能瘦腹成功呢？其實瘦腹很簡單，運動、飲食等都會讓你的大肚子慢慢的變瘦。下......

以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫學界認爲，最忌就是有個不健康的大肚腩，因爲如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在......

對於燃脂心率，其實很多人不太重視和了解，但是想要運動減肥的朋友，對這個問題就需要注重了，因爲只有運動達到一定的，才能夠幫助你燃燒身體的脂肪達到理想的運動減肥效果，可是如何去計算燃脂心率，很多人不知道，所以下面就爲大家......